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離婚・別居後、元配偶者とのLINEやメールのやりとりに大きなストレスを感じていませんか？

日本でも共同親権の導入が進む中、離れて暮らす親同士が子どものために連絡を取り合う「共同養育」の重要性が高まっています。しかし、感情的な対立が残る相手とのコミュニケーションはストレスにやりやすいものです。

本書は、米国の家裁や調停の現場で推奨され、すでに100万人近くが実践しているコミュニケーション手法「BIFF（ビフ）メソッド」を解説した実践ガイドの邦訳版です。

相手から非難や嫌味に満ちたメッセージが届いたときでも、以下の【BIFFメソッドの4原則】に従って返信すれば、不毛な争いを防ぐことができます。

・Brief（文は短く
・Informative（要る情報を）
・Friendly（フレンドリーに）
・Firm（深入りしない）

さらに、火に油を注いでしまう「3つのNGフレーズ（アドバイス・上から目線・謝罪）」についても詳しく解説します。

本書では、共同養育のよくある28事例を収録しています。日常の世話、学校・保育園の調整、子どもの病気、課外活動、時間とお金、急な予定変更、SNSトラブルなど、そのまま使えるLINE・メールの返信文例を豊富に紹介しています。

相手を変えることはできなくても、あなたの「返し方」を変えることは可能です。子どもを争いに巻き込まないために、そしてあなた自身の心の平穏を取り戻すために、今日からすぐに使える一冊です。

【目次より】
■セオリー編
第1章 なぜ「対立モード」になるのか
第2章 返信のタイミングはいつ?
第3章 3つの「NGフレーズ」

■実践編
第4章 日常の世話を分担する
第5章 学校・保育園の調整をする
第6章 子どもの病気のケアをする
第7章 子どもの課外活動で協力する
第8章 時間とお金の分担を決める
第9章 急な予定の変更
第10章 「SNS投稿」の問題

■応用編
第11章 他の人に教える
第12章 親子の幸せのために

【目次】
■セオリー編
第1章 なぜ「対立モード」になるのか
第2章 返信のタイミングはいつ?
第3章 3つの「NGフレーズ」

■実践編
第4章 日常の世話を分担する
第5章 学校・保育園の調整をする
第6章 子どもの病気のケアをする
第7章 子どもの課外活動で協力する
第8章 時間とお金の分担を決める
第9章 急な予定の変更
第10章 「SNS投稿」の問題

■応用編
第11章 他の人に教える
第12章 親子の幸せのために

著：ビル・エディ
（ビル・エディ）公認臨床ソーシャルワーカー、弁護士。20 冊以上の著書を持つセラピスト・調停人でもあり、High Conflict Instituteの共同創設者・最高イノベーション責任者。「ハイ・コンフリクト・パーソナリティ理論（HCP理論）」を開発し、ハイ・コンフリクトな人やパーソナリティ障害を持つ人との紛争の扱いに関して、国際的な専門家として知られる。離婚、職場、調停における紛争解決のために、「New Ways for Families」「New Ways for Work」「New Ways for Mediation」などの手法を開発。『Psychology Today』に連載しているブログは、累計400 万ビューを超える。（HP：highconflictinstitute.com）

著：アネット・T・バーンズ
（アネット・T・バーンズ）法務博士、アリゾナ州弁護士、家族法専門の認定スペシャリスト。米国家庭裁判所協会（AFCC）の元会長で、米国婚姻法学会（AAML）のフェロー。2003 年以降、アリゾナ州最高
裁の家族法手続規則の策定・採択・改訂に関わる委員会に参加。地域、法曹界、そして子どもへの貢献に対し、数多くの賞を受賞。（HP：heyannette.com）

著：ケヴィン・チャフィン
（ケヴィン・チャフィン）ミズーリ州カンザスシティの調停人・公認心理カウンセラー。米国家庭裁判所協会（AFCC）ミズーリ支部会長。30 年以上にわたり家庭裁判所や家族支援システムに携わる。共同養育カウンセリングを多く手掛け、対立が激しい家庭に対応するケースも多い。調停や裁判所関与型の親子支援に関するテーマで講演を多数行っている。（HP：kevinchafinlpc.com）