アーユルヴェーダと〇〇（まるまる）

パンチャカルマ基本編

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オーディオブック

著：田村　ゆみ

出版社：ＡＲＯＵＮＤ　ＩＮＤＩＡ

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内容紹介

アーユルヴェーダの浄化療法パンチャカルマは、医師の診察に始まり、オイルマッサージやシロダーラなども含むトリートメントやお薬を組み合わせたフルコース。

今日も、インドの施設には世界中からパンチャカルマを受けにやって来ます。
アーユルヴェーダ自体に「リラックス」や「美容」というイメージを持っているひとも多く、現実とのギャップにショックを受けて泣きじゃくるひと、退院してしまう人もいます。これは現代の医学で育ったインド人にも起こりました。
あらかじめイメージのギャップを少なくしてほしい。
現地で医師から相談役を任されていたこともある筆者が、これまで行ってきた「パンチャカルマ準備講座」より基礎知識を持ち歩けるzineにしました。

はじめに
第１章　パンチャカルマとは？
体内に溜まる汚れ
パンチャカルマのタイミング・日数
アーユルヴェーダ、２つのアプローチ
根本原因と向き合う
きれいにしてから入れる
バランス！バランス！バランス！
パンチャカルマを受けられない人・四つの要素
第２章　パンチャカルマのなかみ
診察・処⽅
● 前処置 Purvakarma プールヴァカルマ
SnehaKarma スネーハカルマ――油剤でゆるめる
Snehanam スネーハパナ――油分を飲む
Abhyanga アヴィヤンガ――オイルマッサージ
Sweda Karma スウェーダカルマ――発汗法
Steam bath 蒸気浴
Lepam　レーパム――温湿布
AvagahaM アヴァガハム――薬湯
Kizhi キリ
Pizhichil ピリチリ――オイルバス
Dhara ダーラ
Udwarthanam ウドワルタナム――パウダーマッサージ
Basti バスティ
Tarpanam タルパナ
Karnapooranam カルナプーラナム
● 本処置パンチャカルマ――体外へ排出する
Vamana　嘔吐法ヴァマナ
Virechana 下剤法ヴィレーチャナ
Basti 浣腸法バスティ
Nasya 点⿐法ナスヤ
Raktha moksha 瀉⾎法ラクタモクシャ
● 後処置 PaschatKarma パスチャットカルマ――養生
おわりに

著者略歴

著：田村　ゆみ
１９７４年、東京都生まれ。藤沢在住。AROUND INDIA 主宰。
２００８年、インド南部ケララ州の病院でアーユルヴェーダとヨガを学ぶ。
２０１０年、P.Dineshan Gurukkal に弟子入りし、カラリの医術を学ぶ。
２０１４年～２０１７年、「インド号」として活動し、『暮らしのアーユルヴェーダ』他インド関連本を刊行。
２０１７年、AROUND INDIA を立ち上げる。
２０２３年、インド研究家伊藤武氏と共著で『こころとからだが目覚め出すケララ秘伝暮らしのアーユルヴェーダ（めるくまーる）』が出版される。これまでに50以上のアーユルヴェーダのワークショップを開催するほか、インド情報の発信、インド留学のサポートなどを行っている。

ISBN：9784911434017
出版社：ＡＲＯＵＮＤ　ＩＮＤＩＡ
判型：A5
ページ数：60ページ
定価：1800円（本体）
発行年月日：2024年10月27日
発売日：2024年10月27日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：MX
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：VXHT
国際分類コード【Thema（シーマ）】３：1FKA-IN-L
国際分類コード【Thema（シーマ）】４：1FK。

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