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西洋占星術とヒプノセラピーの両面から「先行きの見えない世の中で、これからどうなっていくのだろうかと言いようのない不安にさいなまれている方」や「常に誰かと比較しては落ち込み、自分に自信がもてずにつねにネガティヴになってしまう。またそれを誰にも打ち明けられない方」、「とにかく疲れている方」、「何をしても孤独で寂しいと感じる方」へ向けてわかりやすくかつ実践的実用的にまとめられた「生き方が楽になる処方箋」です。
本書が提唱する「レジリエンス」とは「困難にぶつかってもそれを乗り越えるための心と体のしなやかさと回復力」をいいます。
最近になって広まった言葉に「風の時代」がありますが、本書では「では、どうやってその風に乗るのか？」を二人の著者がそれぞれのポジションから明瞭に説いていきます。
西洋占星術のSayaさんはみずがめ座冥王星の時代に合わせた波動調整法として６つのレッスンで解説していきます。
大槻麻衣子さんは潜在意識と仲良くなる方法として６つのレッスンを紹介していきます。
この合計12のレッスンを実感することで誰もが自分だけの風に自分なりの乗り方で自由に飛べるはずです。
レッスンの後は二人の対談を読んでいただき、現場のプロ、斯界のカリスマがこの時代に何をどう考えているかを忌憚なく語り合っています。より西洋占星術とヒプノセラピーの世界観と物語がわかることでしょう。
さらに終章としてアストロロジーライターとして活躍されているSayaさん初公開の「わたしの風をよむ2025年からの星ごよみ」があります。これは2025年から2029年までの西洋占星術的トピックス（星まわり）とその影響・アドバイスをわかりやすくまとめたものです。2025年以降のお守りになってくれるはず。

はじめに（Saya）
第1章　わたしの風に乗るに目覚めようSaya
目覚めのきっかけは自分で自分を認めるところから
コントロール、キャピタリズム、数字という結果。
風に乗れない人がみんな同じ状態にハマっている
今の自分が心地よい状態になれば、自然と浮かび上がれる
〝植物〟にならずに、歩く！
自分に合う環境を探す。できなければ、作り出す
自分の人生を愛することが「わたしの風に乗る」第一歩
ハートがとくんと鳴るような「喜び」を大切に
運気アップの秘訣は、「楽しむ」こと
第2章　みずがめ座冥王星の時代に波動を合わせよう（Saya）
Lesson1波動が高い、低いって？
❶運がよいとは高い波動をキープしていること
❷星座にも波動があるとイメージしてみる
❸波動が高い人が多い場所にいる大切さ
❹インテリアを整えると波動が上がり、運がよくなる
❺ファッションもメイクも、波動アップのタリスマン
❻わたしたちの水をいつもきれいにしておく大切さ
Lesson2「もっともっと」を手放す
❶やぎ座冥王星から、みずがめ座冥王星時代へシフト
❷宇宙にシンクロするのが運気アップの基本
❸偏見やシャドウなく、世界を見つめる
❹宇宙の計画は、全員で「風の時代」に進むこと
❹波動が上がらないのは潜在意識の重荷のため
❻心の痛みが浮かび上がったら、癒すチャンス
Lesson3「やりたくないことはやらない」時代に
❶みずがめ座のエネルギーを知っておこう
❷やりたいか、やりたくないかを判断基準にする
❸見極めには潜在意識にある痛みを癒すこと
❹人生とは幸せになる、楽しく生きるためのもの
❹生活を楽しむ。創造的なライフスタイルを意識しよう
❻できないことを認め、ラクをすることを自分に許す
Lesson4季節のめぐりを意識して、心と身体を整える
❶12のリズム（太陽星座）と24のリズム（二十四節気）で自分を見つめる
❷２日半で変わる月星座のリズムと新月、満月のサイクル
❸水星、金星、火星、土星など天体の「逆行」で起こること
❹木星のトレンド、土星のルール、外惑星がもたらすジェネレーション
❹春分、夏至、秋分、冬至でもエネルギーが変わる
❻感覚が微細になるほど、自分を癒し、守る発想が必要
Lesson5スペースを作り、本当の望みを知る
❶パーソナルスペースを作る重要性
❷「モーニングノート」に自分の気持ちを書く
❸『わたしに贈る一年』を今、すべての人に勧めたい理由
❹「約束の15分前到着」が運気アップの第一歩
❹〝自力と他力〟のバランスを大切に
❻ミソジニー的価値観が自分のなかにないかチェック
Lesson6自分を見つめて、癒しの必要性に気づく
❶先祖と自分の人生のつながりを探ってみよう
❷専門家の手を借りつつも、自分で自分を癒すと決める
❸〝光と闇〟の分離を癒して、サスティナブルに
❹潜在意識を癒し、他者の想念も取り去って、まあるい自分に
❹自分を癒してきた道がいずれ他者の幸せに。傷はギフトかもしれない
❻日本中、さまざまな場所で女性たちが目覚めはじめている
第3章　潜在意識と仲よくなる（大槻麻衣子）
Lesson1潜在意識にはすべてのデータがある
❶潜在意識は、こんなふうにコミュニケートしてくる！
❷顕在意識と潜在意識～〝記憶の宝庫〟と〝見張り番〟
❸顕在意識の発達～無防備な〝ハイジ〟に〝お帽子〟を？
❹潜在意識の記憶にアクセスするには～「催眠」のメカニズム
❺潜在意識にはすべてが記録されている？～TV番組「逢いたい…」で
❻潜在意識は無限大～個を超え、トランスパーソナルに果てしなく！
Lesson2潜在意識のパワー～あなたは何を信じ、選んできたのか？
❶あなたの現在地と、歩んできた道のりを確認しましょう
❷これまでの歩み方の傾向と、ハートが照らす未来への道
❸歪んだ固定観念から、〝脱〟催眠しましょう！
❹無視してばかりいると、潜在意識はストライキを起こします
❺離婚の原因は契約違反⁉～成長は止められません
❻傷ついたインナーチャイルドの、破壊力はあなどれません
Lesson3「自分の風」に乗るために、レジリエンスを発動させよう
❶「レジリエンス」とは、４つの領域における、しなやかな強さ
❷「わたしの風に乗る」事前準備：メンタルを整える
❸「わたしの風に乗る」事前準備：感情を整える
❹「わたしの風に乗る」直前準備：呼吸を整え、ゾーンに入る
❺「わたしの風に乗る」その瞬間：直感に従って行動する
❻「わたしの風に乗る達人」：「ワンダーチャイルド」を発動させましょう！
Lesson4自分でできる〝心の庭〟ハートフルネス・メソッド
❶ハートフォーカス呼吸で、コヒーレンスに
❷愛に基づいた感情で、ハートを満たす
❸潜在意識と、短時間でコミュニケートする
❹“心の庭”に親しみ、潜在意識とのラ・ポールを築く
❺自分自身を“友”として見つめ、ハートフルネス・フィールドで包む
❻あなたのワンダーチャイルドと出会い、ギフトを分かち合う
Lesson5セルフケアとクリニカルケアを使い分ける
❶世界中で高まるセルフケアの重要性
❷セルフケアできること～ウェルビーイングの向上
❸日々コツコツと筋トレのように〜古代の賢人たちも、基本は同じ
❹豊かさの泉は自分のなかに〜幸せのサステナビリティ
❺自分でできることには限界がある〜シンドイを放っておかないで
❻破綻する我まんから、乗り越え成長する忍耐へ
Lesson6魂の癒し
❶魂のトラウマ～インナーチャイルドが癒されても、すっきりしないなら
❷魂の癒しがもたらす恩恵～差別や偏見を超えた理解へ
❸自分の原点となる、魂のミッション・本質的な役割を知る
❹アンセストラル・ヒーリング〜先祖のトラウマを癒す
❺魂のトラウマの癒し〜自分、先祖、そして人類の癒し
❻あなたが自分の風に乗って、魂の喜びを生きるとき
第4章　星と潜在意識をめぐる対話（Saya×大槻麻衣子）
セラピューティックなアストロロジーを追求して
それぞれの街、それぞれの土地にエネルギーの場がある
「自分にできる最高のことは何か」を求めて
「好奇心、ワクワク、楽しい、好き」から始める大切さ
所有物を喪失しそうなときのジェラシー、
欠如しているものを羨むエンヴィ
ヒプノセラピーは、“心の手術”的な意識の大変革
自分を癒してから他者を癒すというステップ
マズローの5段階の欲求に当てはめて考える
自分にできること、これからできることを問い続ける
憧れとコンプレックスの裏に隠れているもの
「ハートフルネス瞑想」を始めた理由
特別でなければ生きられない世界を抜け出し、自分を生きる人生へ
「心の庭」を中心に、すべてが展開されている
ありのままに存在する女性性、働きかけていく男性性
第5章　わたしの風を読む2025年からの星ごよみ（Saya）
2025
2026
2027
2028
2029
「未来」について～あとがきに変えて（大槻麻衣子）
おわりに（Saya）

著：Saya
1971年、東京生まれ。1999年の月食の晩に「月の星座」に出会い、占星術の世界に魅了される。
独学を中心に学びを続け、2008年の立春より、『エル・オンライン（現在のエル・デジタル）』（ハースト婦人画報社）で、星占いの連載をスタート。週刊、月刊、隔週と形を変えながら、2024年現在も続く人気コンテンツに。2018年より、『リーウェブ』（集英社）、2019年より、『ヨガジャーナルオンライン』（インタースペース）でも連載中。
著書に『わたしという星になる 12星座のノート』（マーブルトロン/中央公論社）
『人生について、星が教えてくれること　for working girls』（ちくま書房）
『星を味方につける生き方、暮らし方　不安な時代に翻弄されずに私を生きる』
（集英社）
『星の道を歩き、白魔女になるまで〜わたしの物語を見つけると人は癒される』（説話社）
『みずがめ座冥王星時代の太陽的生き方　過去の扉を閉めて、私をバージョンアップする方法』
（大和出版）
『占星術ブックガイド〜アストロロジャーとの対話集』（説話社）

著：大槻麻衣子
1968年ドイツ、シュトゥットガルトに生まれる。臨床ヒプノセラピスト。
「地球のために働きにきた」という自覚が子どもの頃からあり、27歳で、自分のライフ・ミッションは「人の心の成長を助けること」だと悟る。心理学を学ぶ。
1998年春にフロリダでワイス博士の「前世療法プロフェッショナルトレーニング」を受ける。日本でリンダ・ローズ博士に学び、全米催眠療法協会ABH認定ヒプノセラピストに、後にL.A.でシェリー・ストックウェル博士に学び、国際催眠連盟IHF認定ヒプノティスト/インストラクターとなる。
2004年頃から“心の庭”という概念を用い始め、その内的で安全な領域をイメージ化、意識化、言語化する過程で安心感や気づきが得られ、自己肯定感や自己信頼の回復に寄与する〝心の庭療法〟 (Garden of the Heart Therapy)を開発。
著書に『あなたはもっと幸せになれる』（青春出版社）
『前世からの子育てアドバイス』（二見書房）