出版書誌データベース

５分考えても、
５時間考えても結果は同じ。
大丈夫、どうせうまくいくから！
一歩を踏み出す勇気を持てない
あなたのための本です。

【目次】

第１章
良き妻、良き母にはならなくていい！
家庭に縛られないための３ついの秘策
・お母さんの幸せが家族の幸せ
・家族に期待しない
・妻・母親である前に「あなた」

第２章
面倒なお付き合いはもうおしまい！
友人関係に縛られないための３つの秘策
・耳を貸すな！
・友達は増やすな！
・推しをつくれ！

第３章
節約なんてしなくていい！
お金に縛られないための３つの秘策
・自分の時給を知る！
・「お金がない」は言わない！
・お金なんかに執着するな！

第４章
幸せに自由に生きる！
自分に縛られないための４つの心
・幸せに、自由に生きるとは
・やってみよう
・ありがとう
・なんとかなる
・ありのまま

第５章
自分の咲かせたい花を咲かせる！
何にも縛られないための野原理論
・「野原理論」で自由を手に入れて
・咲かせてはいけない毒の花①───「他人軸の花」
・咲かせてはいけない毒の花②───「制限の花」
・咲かせてはいけない毒の花③───「肯定できない花」

※この書籍は『秒でやれ～大丈夫、あなたは幸せになれるから』（2021年7月8日、かも出版発行）を改題、再編集したものです。

著：鴨頭明子
自己肯定感と自分軸を育てる発信を続ける、メンタルトレーナー／コミュニティ主宰者。
オンラインサロン『かもあきお花畑サロン』を主宰し、日本最大級の「安心できる居場所」として支持を集めている。

YouTube『かもあきチャンネル』
Voicy『かもあきラジオ』

毎朝8:30からの同時ライブ配信は8年目に突入し、これまでにのべ2000回以上を継続。
日々の発信は数万人規模に届き、多くの女性たちの「心のよりどころ」となっている。

また、心と体を整える実践型スクール『自分塾』『かもあきビジネスアカデミー』『幸せ脳の学校』を開講。
心理学とビジネスを組み合わせたサポートに定評があり、家庭・仕事・人間関係に悩む人々が「自分の人生を取り戻す」きっかけを提供している。