じぶんでできる左脳過剰の静め方

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著：枡田智

出版社：かや書房

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内容紹介

「毎日、考え事ばかりのあなたへ」

不安や憂うつ感で苦しい。イライラしてしまう。いつも焦っている。自分がどうしたいのかわからない。欠乏感がある。とにかく毎日疲れる。

こんなふうに思っている方はいませんか？

それは思考過剰が原因かもしれません。

現代人の意識は思考に大きく偏り、バランスを崩しています。このバランスの崩れた意識が、生きづらさを生み出しているのです。

「思考（左脳）を静め、感覚（右脳）を活性化させる――」

思考に偏った意識を感覚にシフトさせ、意識のバランスを修正すれば、あなたを悩ませる生きづらさから脱出できます。長年の不安や憂うつ感が消え、明るく解放感に満ちた日々を送れるようになるでしょう。

右脳優位な意識になれば、人生は変わります。

著者略歴

著：枡田智
森林療法士・マインドフルネス瞑想指導者。
上智大学大学院で物理学と情報工学を学ぶ。修了後大手メーカーで新規技術の開発に従事し、特許を多数取得。その一方で、長年メンタル不調に悩まされていたが、本書で述べるあるきっかけから、たった3日で不調から脱出。
その後、森林療法を学ぶとともに、アメリカで著名なマインドフルネス瞑想の指導者に師事し、数年間かけて、瞑想の理論、実践、指導方法を修得し、独立。これまで1000名以上に瞑想を指導。
元理系研究者のスキルを活かし、わかりにくい瞑想をクリアに図解・言語化し、「とにかくわかりやすい」「あいまいさがなく明快」「他講座でわからなかったことがすんなりとわかる」と高い評価を受けている。

ISBN：9784910364681
出版社：かや書房
判型：4-6
ページ数：216ページ
定価：1600円（本体）
発行年月日：2025年03月
発売日：2025年02月27日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：JM。

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