アスク セレクション 1
心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド
監：伊藤 絵美
紙版
内容紹介
なぜか、人とぶつかってしまう。
いつも自分は後回し、我慢ばかりしている。
どれだけがんばっても、これでいいと思えない。
……そんな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するのが、認知行動療法の進化型である「スキーマ療法」です。
治療の場では、熟練したセラピストによる認知行動療法の段階を経たあと、じっくり時間をかけて取り組むものなのですが、そのエッセンスは「自習」も可能。
本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振り返っていく自習書です。
生き方を変えるヒントを探している方はもちろん、クライエントにスキーマ療法をわかりやすく説明するためのテキストにもおすすめ。
目次
PART１ 心のつぶやきの奥にあるもの
PART２ スキーマはどうやってできる？
PART３ 自分の中のスキーマ調べ
PART４ モードワーク
PART５ 実例集―3人のケース
ISBN：9784909116185
。出版社：アスク・ヒューマン・ケア
。判型：4-6
。ページ数：72ページ
。定価：900円（本体）
。発行年月日：2018年06月
。発売日：2018年06月20日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：VSP。
