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原因を把握し，適切に対処するために
「衝動買い」「食べすぎ・飲みすぎ」「怠けぐせ」「先延ばし」――多くの人が悩みを抱える誘惑との葛藤。セルフコントロール（自制）の仕組みと自制心不足を解消する手がかりを，科学的な研究成果からわかりやすく解説します。

Ⅰ　問題を理解する
第1章　自制心とは何なのか
第2章　日常的な問題としてのセルフコントロール
第3章　セルフコントロールの重要性
Ⅱ　さまざまな角度から考える
第4章　神経科学の視点から―大脳辺縁系 vs. 前頭前皮質
第5章　行動経済学の視点から―即時報酬 vs. 遅延報酬
第6章　社会的認知研究の視点から―ホットシステム vs. クールシステム
Ⅲ　自制のプロセスを読み解く
第7章　目標に向かう心の仕組み
第8章　大切な目標があることを思い出す―葛藤を促す準備
第9章　「いけない！」と自覚する―葛藤の検知
第10章　気持ちの整理や切り替えをする―葛藤の解消
第11章　意志の力でこらえる―行動の抑制
第12章　誘惑されないようにする―誘惑の予防
Ⅳ　まとめと応用可能性
第13章　よりよいセルフコントロールに向けて

著：尾崎　由佳
2007年，東京大学大学院人文社会系研究科博士課程単位取得退学。2010年，同研究科博士号（社会心理学）取得。現在，東洋大学社会学部准教授。
主要著作に，『社会的認知研究の現状とその位置づけ』（分担執筆，ナカニシヤ出版， 2020年），『心理学から見た社会―実証研究の可能性と課題』（分担執筆，誠信書房，2020年），『社会心理学概論』（分担執筆，ナカニシヤ出版，2016年），『社会心理学―過去から未来へ』（分担執筆，北大路書房，2015年）など。