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もっと自分に自信が持てるようになりたい。
自己肯定感を高めたい。
他の人と比べて落ち込まないようになりたい。
そう「なんだか不安だな…」と漠然と感じている
すべての皆さんにおススメなのが「オランダ流コーチング」です。

自分を知って、自分軸を作る「自己探求」と
自分の内側を掘り起こして外に出す「アウトプット」を繰り返すことで、
自己基盤が強化され、自己肯定感が高まり
夢を叶えて、幸せに生きることができるようになります。

子どもの頃から「自己探求」と
「アウトプット」をする体験を積み重ねると
幸福度が高く、自分の力で自分の人生を
切り拓いていく力が身につきます。
「コーチング」の関わりを持って大人が子どもに関わることが
子どものころから「生きる力」を育むのです。

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そんなに不安にならなくて大丈夫。
自分を知って、
あなた自身が生きやすい「自分軸」を作れば
生きるのが楽になり、幸福度が高まります。
「オランダ流コーチング」をまずはやってみましょう!

あなたが「できる」ということを誰よりも信じています。

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自分自身を高めたい方、
職場の部下にコーチングをしたい方、
教育現場でコーチングを取り入れたい方、
自ら考え行動するお子さまに育てたい親御さんのための実践書！

石川尚子の「ゆめかな連続講座」で実際に使用している
自己探求できるワークシート付き！
６つのステップで「オランダ流コーチング」が今すぐできる！！

人生は自分次第で変えられる！


【著者／石川尚子】
●国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ
●文部科学省認可(財)生涯学習開発財団認定プロフェッショナルコーチ
●NPO生涯学習キャリアコンサルタント

●はじめに

●第１部

～第１章～　幸せに生きるためのコーチング

暗黒の時代
現在の私
基本的にネガティヴ体質
コーチングが人生を変えた！
10代で人生をあきらめている子どもたち
「苦しかった自分」を変えたもう一つの出会い
「オランダ流コーチング」で幸せに生きる人を増やしたい

～第２章～　オランダ流コーチングとは？

オランダとの出会い
オランダの教育制度
オランダの教育現場で度肝を抜かれる
価値をはかるものさしが１つではない
自己実現を煽られない
「自分を知る」ことが何より重要
体験から学ぶ

～第３章～　実践！オランダ流コーチング

講師が話さないほうが効果的!?
実はオランダ流だった！
「自己探究」が「自分軸」を作る
「インプット」の前に「アウトプット」
「受容」の力
「体験」と「省察」を繰り返す
真の自己肯定感を得る
まずやってみる！これがオランダ流

●第２部

～第１章～　ビジョンを明確化する

ようこそ！　ゆめかな連続講座へ！
「どこに行きたいのか？」オーダーを出す
ビジョンを明確化する【半年後のビジョン】《シート１》
アンテナを立てる
自分を突き動かす出会いは必ずやってくる
自分事とする
ビジョンを明確化する【10年後の時分】《シート２》

～第２章～　自分の中の「他人軸」に気づく

世間一般の「～であるべき」は苦しい
私にとって〇〇とは？
自分の中の「他人軸」に気づく【自分をしばる「枠組み」】《シート３》
いつの間にか刷り込まれている価値観
それは誰の「価値観」？
他人軸の「価値観」を差し替える
価値観が現実を作る
自分の中の「他人軸」に気づく【価値観の差し替え】《シート４》

～第３章～　自己基盤を強化する

すべての土台：「自己基盤」とは？
「自己基盤」が物事の捉え方に影響を与える
根っこがないと実はならない
自己基盤強化法を見つける
自己基盤を強化する【自分にとっての「ベストな状態」】《シート５》
アウトプットは「自己基盤」を強化する
オススメ!!　1日１完了

～第４章～　自分の「あり方」を明確化する

「あり方」が明確にあるオランダの先生たち
「あり方」とは何か？
「あり方」と「成果」は連動している
「あり方」を言語化してみよう
自分の「あり方」を明確化する【「あり方」の探求】《シート６》
自分の「あり方」を明確化する【「ありたい自分」のイメージ】《シート７》

～第５章～　「真の自分」を探求する

「あなたは誰ですか？」という質問
他者評価によって自己認識を高めてきた私たち
そのセルフイメージは真実ですか？
「真の自分」を探求する【現在のセルフイメージ】《シート８》
「真の自分」を探究する【自己認識を高める（自分を知る）】《シート９》
「自分が自分である時」が一番パワフル

～第６章～　省察と次への展望

成果のふりかえり
省察と次への展望【成果のふりかえり】《シート10》
「内的基準に基づく成果」を大切に
次につなげる「建設的なふり返り」
次への展望
省察と次への展望【これからの時分】《シート11》

●第３部

～第１章～　教育現場になぜいまコーチングが必要なのか？

子どもの「生きる力」を育むために
精神的幸福度が低い日本の子どもたち
多様性の時代、個性は資源
「答えがない時代」がついにやってきた！
「答え」は自ら編み出すもの
「自分の考えを言ってもいい」環境
「失敗させない教育」から「失敗はない教育」へ
「コーチのあり方」を持った大人の存在
目指すところに向かって本質的に！

SPECIAL対談１　石川尚子×西村昂介

コーチングを経験した生徒・学生にインタビュー！

～第２章～　子どもの頃から「夢を叶える力」を育むために

「学びたい」気持ちのスイッチ
強みを伸ばすだけでいい！
「ないもの」より「あるもの」を数える
子ども同士の対話は最強コーチング
大人は子どもをもっと信じていい
コーチングに触れるとこう育つ!?

SPECIAL対談２　石川尚子×金山もも花

●おわりに

自分の人生、自分次第
自分がコントロールできることだけを扱う
村人Ａに振り回されない
他者尊重と受容がある社会に
「ペイ・フォワード」の実現へ
時代が追いついてきた！
心からの感謝を込めて

著：石川尚子
㈱ゆめかな代表取締役
旧:大阪外国語大学外国語学部(現:大阪大学外国語学部)卒業後、出版社に勤務。
企業研修・講演会の企画・運営、教材の開発・制作、研修講師を担当。
2002年ビジネスコーチとして独立。現在、経営者・管理職・営業職に対してパーソナルコーチングを行いながら、全国を駆け回り、年間200回の企業研修、講演活動を行う。一方で、高校生、大学生に対する就職カウンセリングなどの就職支援活動に携わった経験から、企業のみならず、小中学校、高校、大学、教育委員会などの教育機関においても、コーチング研修、講演を行っている。
2014年より　コーチングがベースにあるオランダの教育現場の研究を現地に出向き行い、そのエッセンスをとり入れた研修、講座を行っている。

http://www.b-coach.jp/

●国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ
●文部科学省認可(財)生涯学習開発財団認定プロフェッショナルコーチ
●NPO生涯学習キャリアコンサルタント

編：エアーダイブ
企画から制作、編集、出版の全てを自社で行う北海道発の出版社。
2008年に北海道に実在する医師を描いた漫画「義男の空」を発刊、
第15回文化庁メディア芸術祭審査委員会推薦作品に入選、「毎経出版株式会社」よりハングル語版が発刊。
2009年には絵本作品「サンタクロースとちいさな木」を発刊。
続くシリーズ絵本3作品はフランス版も展開される。

［主な作品］
ドキュメンタリー漫画「義男の空」全12巻
《サンタクロース島のサンタクロースシリーズ》
「サンタクロースとちいさな木」
「サンタクロースと50ぴきのトナカイ」
「サンタクロースとしまのゆうびんやさん」
北海道開拓漫画「島義勇伝」
感動の猫絵本「トロとイヴ」
北海道TV局の人気キャラクターonちゃんの絵本「onちゃんとおつきさま」
小児の在宅医療ケアを描いた絵本「ぼくのおとうとは機械の鼻」
解説書「図解でなっとく！トラブル知らずのシステム設計」（野村総合研究所共著）

【所属団体】公益社団法人日本漫画家協会会員