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ニューヨークタイムズベストセラー！

「意志の力」ではなく「正しいやり方」を知ることで
誰でも理想の習慣を手に入れる。

・行動の40％が習慣に支配される
・ 「成功している人の真似」だけは絶対するな！
・ 「やることリスト」をつくれば９割は「できる」ようになる
・愛煙家がひと晩でタバコをやめた理由
・結局、習慣化できることに共通する条件
・たった５分のジョギングでも毎回続けることに意味はある？

著：グレッチェン・ルービン
作家。キャリアのスタートは法律家で、アメリカ初の女性連邦最高裁判事サンドラ・デイ・オコーナーの書記官を務めていたときに、作家になりたいと気付いて転身した。作家となってからは、習慣、幸せ、人間の本質を追求し、世間に大きな影響を与えている。著作は多岐にわたり、なかでも『The Happiness Project』（『人生は「幸せ計画」でうまくいく！』）はアメリカでミリオンセラーとなり、30カ国語以上に翻訳された。習慣や幸せについて探求したことを報告するブログやポッドキャストも人気で、本だけでなくオンライン活動のファンも多い。彼女のポッドキャスト番組は、iTunesの「2015年ベスト番組」に選出された。また、彼女自身も、アメリカでもっとも尊敬を集める女性司会者として知られるオプラ・ウィンフリーにより、「2016年オプラが選ぶスーパーソウル100」に選ばれている。ニューヨーク・シティで夫とふたりの娘と暮らす。

訳：花塚　恵
翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、
企業内翻訳者を経て現職に就く。主な訳書に『脳が認める勉強法』
（ダイヤモンド社）、『世界トップ3 の経営思想家によるはじめる戦
略』（大和書房）、『ハーバード あなたを成長させるフィードバッ
クの授業』（東洋経済新報社）、『スターバックスはなぜ値下げも
テレビCM もしないのに強いブランドでいられるのか?』（ディス
カヴァー・トゥエンティワン）『人生は「幸せ計画」でうまくいく！』
（サンマーク出版）などがある。東京都在住。