出版書誌データベース

すぐできる体幹のトレーニング法満載！
からだの解剖学的構造と働きに関連するシステムの相互依存関係を解説し、部位別の実践エクササイズ方法を詳述。
バランスボールやケーブルマシンを使用する、手軽でありながら本格的・効果的なエクササイズを紹介する。

著：E．アーバーグ
TELOSパフォーマンスセンター ディレクター。運動科学とレクリエーションマネジメントを専攻し、運動生理学や解剖学、キネシオロジー、バイオメカニクス、栄養学などを学ぶ。フットボールでは大学のオールアメリカンのメンバーに選ばれ、パワーリフティングやボディービルディングにおいては数々のタイトルを獲得。長年にわたり、レジスタンストレーニングの指導者として活躍している。

監訳：加藤　清忠
早稲田大学名誉教授