内容紹介
すぐできる体幹のトレーニング法満載！
からだの解剖学的構造と働きに関連するシステムの相互依存関係を解説し、部位別の実践エクササイズ方法を詳述。
バランスボールやケーブルマシンを使用する、手軽でありながら本格的・効果的なエクササイズを紹介する。
著者略歴
著：E．アーバーグ
TELOSパフォーマンスセンター ディレクター。運動科学とレクリエーションマネジメントを専攻し、運動生理学や解剖学、キネシオロジー、バイオメカニクス、栄養学などを学ぶ。フットボールでは大学のオールアメリカンのメンバーに選ばれ、パワーリフティングやボディービルディングにおいては数々のタイトルを獲得。長年にわたり、レジスタンストレーニングの指導者として活躍している。
監訳：加藤 清忠
早稲田大学名誉教授
ISBN：9784890133918
。出版社：西村書店
。判型：B5
。ページ数：232ページ
。定価：2800円（本体）
。発行年月日：2011年06月
。発売日：2011年06月10日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：SC。
