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人類の歴史上、完全に一人で孤立した人間というものはいません。
人間は一人で生きられるほど強くはないからです。

他人と関わらずには生きられない私たちの悩みの多くは、“人間関係”に原因があります。

人間関係で心が疲れていませんか。

“人間”を知ることで、あなたの悩みは解消できるかもしれません。

なぜだか心が重い、自分のことが好きになれない、人と会うのに気が重い、職場や学校の人間関係が煩わしい……。
本書では、そんなあなたの悩みを軽くするためのメッセージと、アドラーの言葉をわかりやすくまとめました。

あなたの心をすっと軽くする、アドラー心理学の一冊です。

第１章　自分の心を軽くする
第２章　嫌われてもいい
第３章　自分を責めない、追いつめない
第４章　自分らしく生きれば人生はうまくいく

著：アルフレッド・アドラー
オーストリア出身の精神科医、心理学者、社会理論家。フロイトおよびユングとともに現代のパーソナリティ理論や心理療法を確立し、個人心理学を創始した。実践的な心理学は多くの人々の共感を呼び、アドラーリバイバルともいうべき流行を生んでいる。

訳：長谷川 早苗
独日翻訳者。訳書に、アドラー『［新書版］生きる意味』『性格の秘密』『［新書版］人間の本性』(いずれも興陽館)、セドラチェク＆タンツァー『資本主義の精神分析』(共訳、東洋経済新報社)、ラルセン他『メディカルヨーガ』(ガイアブックス)、ビットリッヒ『HARIBO占い』（CEメディアハウス）他。