出版書誌データベース

「口腔トレーニング」とは、誤嚥性肺炎などを防ぎフレイル予防の効果や顔の引き締め、たるみ解消などの美容効果なども得ることができる、口周りの筋肉（口腔周囲筋）を鍛えるトレーニングです。老化による口腔の機能低下の予防ができ、いくつになっても楽しく会話、おいしく食べることができる口腔を手に入れることができます。このトレーニングを専門とする歯科衛生士である著者が、効果効用の解説と自らトレーニングを行っている画像をふんだんに使って、誰でもできるトレーニングを分かりやすく紹介しています。幼児から高齢者まで安全に簡単に行えるトレーニングのため、家族そろって行い、若さと健康を手に入れましょう。

プロローグ
第1章　全身の健康につながる口腔周囲筋
第2章　口・舌・喉の筋肉で構成される口腔周囲筋
第3章　健康を維持するための口腔トレーニング　
1　ウォーミングアップ
2　口の筋力アップトレーニング
3　舌の筋力アップトレーニング
4　喉の筋力アップトレーニング
5　医療現場で行う誰でも取り組みやすいトレーニング
第4章　口腔トレーニングQ＆A　
エピローグ

著：後藤真由子
myoDays代表、マイオファンクショナルセラピスト、歯科衛生士。2007年歯科衛生士国家資格取得、2019年米国MyoMentor認定マイオファンクショナルセラピストを取得。2023年myoDays設立。アメリカで行われているマイオファンクショナルセラピーについて、日本国内の医院への導入サポートを行っている。小児から高齢者まで幅広い年齢層の治療にあたり、また、歯科医師、歯科衛生士への指導にも力を入れ、正しい知識の周知を行っている。