出版書誌データベース

登録者数約40万人を誇る人気YouTuber・Dr.パンダが、予防医学の観点から“本当に正しい健康習慣”をやさしく丁寧に解説！
私たちは、何気ない日々の生活の中で、悪いと気づかないまま身体に負担をかけ、「健康負債」を積み重ねています。本書では、健康負債につながる間違った健康法や生活習慣を明らかにし、その背景にある医学的根拠＝エビデンスとともに、改善策をわかりやすく紹介します。がんの予防と早期発見の方法や気をつけたい大病の予防、さらには健康寿命を延ばす食事術や生活習慣まで網羅。「正しい知識」と「続けられる実践法」を一冊に凝縮した“健康書の決定版”です。

著：Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動する、内科系の診療科に勤める専門医。健康が気になり始める30代～40代を中心とした層に、正しい医学情報を届けるためYouTube動画での配信を開始。悪い生活習慣の指摘だけではなく、それをどう改善すればいいのかまでを丁寧に解説する内容が多くの視聴者から支持を集める。発信する医学情報は、年間300本以上の論文をチェックして得られた科学的エビデンスに基づく。2022年3月YouTube動画『やさしい予防医学【医師監修】』の投稿を始め、現在まで総再生回数7695万回。チャンネル登録者数は約40万人（2026年4月現在）。本書が初の著作。