出版書誌データベース

親が亡くなったあと、人は何を思い、どう生きていけばいいのでしょうか。

深い悲しみ、後悔、罪悪感、そして不思議なほどの安堵感――。親を見送った人の心には、一言では表せないさまざまな感情が押し寄せます。しかし、多くの人は、その複雑な気持ちを誰にも話せず、「こんなふうに感じる自分はおかしいのではないか」と戸惑いながら日々を過ごしています。

本書は、そんな誰もが経験する「親を見送る」という人生最大級の出来事を、悲しみだけでは終わらせない一冊です。

親を失うことは、人生の終わりではありません。むしろ、「親がいる人生」が終わり、「自分自身の人生」を本当の意味で歩き始める転機なのだと、本書は静かに語りかけます。

介護が終わったあと、ふと訪れる空白。
「これから何を楽しみに生きればいいのか」
「老後はどうなるのだろう」
「自分も親のような人生を歩むのだろうか」

そんな漠然とした不安の正体を一つひとつ丁寧にほどきながら、「人生後半をどう生きるか」という問いへと読者を導いていきます。

本書では、お金や健康、介護、孤独、人間関係、仕事との向き合い方など、人生後半に誰もが直面する現実にも触れています。しかし、不安を煽ることが目的ではありません。

老後を豊かにする人と苦しくする人の違いは何か。
親の人生から何を受け取り、何を手放せばいいのか。
そして、残された30年をどうすれば自分らしく生きられるのか。

25年以上にわたり高齢者と向き合い、多くの人生の最終章を見届けてきた経験から導き出された言葉には、机上の理論ではない重みと温かさがあります。

本書には、「もっと前向きになりましょう」といった励ましはありません。涙を急かすことも、悲しみを忘れさせようとすることもありません。ただ、「どんな感情もあなたにとって自然なものです」と静かに寄り添いながら、その先の人生へ目を向ける勇気を与えてくれます。

親を見送ったばかりの人はもちろん、いま親の介護をしている人、親の老いを感じ始めた人、そして50代・60代を迎え、自分自身のこれからを考え始めたすべての人へ。

人生100年時代と言われる今、親を見送ったあとにも、まだ20年、30年という長い時間が残されています。その時間は、不安だけの時間ではなく、これまで以上に自由に、自分らしく生きられる時間かもしれません。

人生は、親を見送って終わるのではない。
そこから、ようやく自分の人生が始まる――。

この一冊は、人生後半を後悔なく歩むための、温かな道しるべとなるでしょう。

第1章　親を見送った後、心はこんなにも揺れる――悲しみだけではない感情と、どう向き合えばいいのか
第2章「親がいる自分」が終わる日――守られていた立場を離れ、人生を引き受ける側になった
第3章　あなたが親の老後から学んだことは何か――見送った人生から、自分の30年を読み解く
第4章　老後は、ある日突然始まるわけではない――気づかないうちに立っている「人生後半」の入り口
第5章　確実にやってくる〝そのとき〟を、どう迎えるか――老後の現実と向き合うために知っておきたいこと
第6章　老後を支えるのは、「整えた心」だった――「できない自分」と仲よくなる
第7章　幸せな老後を生きる人の共通点――介護の現場で見えてきた、人生後半を豊かにする条件
第8章　老後こそ、人生はいちばん自由になる――親を見送った後に始まる、「選び直せる人生」

著：上野利惠子
1951年生まれ。福祉施設経営者も兼ねる心理セラピスト。
30代の頃から、「人はいつか必ず死を迎える限りある存在」であることを深く意識し、
内観法・心理学・呼吸法などを学び続ける。
延べ1万人以上への個人カウンセリングや講演活動を行う。
家業である医療法人に携わるなかで、高齢者福祉施設の経営にも従事。
福岡県久留米市にて、特別養護老人ホーム、サービス付き高齢者向け住宅、
認知症対応型グループホーム、デイサービスなど、複数の福祉事業を25年以上にわたり運営している。
長年、多くの高齢者と向き合うなかで、「老いを恐れる人」と「老いを楽しむ人」の違いを見つめ続けてきた。
自身も75歳を超えた現在、「老後こそ、人生でいちばん自由になれる時間」と感じ、
その人らしく穏やかに生きるヒントを発信している。
著書に『介護されない未来を自分の手で作る』（青志社）がある。