藤井なべ　鍋さえあれば、何とかなる。

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著：藤井恵

出版社：オレンジページ

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内容紹介

★毎日でも飽きない、リアルに役立つ鍋レシピ集★
藤井恵さんの食卓を長年支えてきたのは「鍋」。手がかからず、家計にやさしく、家族に喜ばれる。自身の経験から生まれた名作レシピは、作り続けたくなるものばかり。ごはん作りに行き詰まったときに、頼れる一冊です。

《コンテンツの紹介》
【Part１】わが家を支えた定番鍋
ごまみそ豚もやし鍋／２色野菜の巻きしゃぶ／豚バラとキャベツのもつ鍋風／鶏スペアリブのタッカンマリ／ふわふわ鶏つくね鍋／うちのすき焼き

【Part２】おかず鍋なら毎日だって飽きない
〈濃厚だししょうゆ味〉鶏肉とまいたけのしょうゆ鍋
〈和風カレー味〉牛肉とじゃがいもの和風カレー鍋／キャベツとちくわのカレー鍋
〈キムチ味〉にらたっぷりキムチ鍋
〈キムチーズ味〉うま辛豚キムチーズきのこ鍋
〈ごま豆乳味〉鶏だんごと白菜のごま豆乳鍋
〈だし豆乳味〉豆乳ときのこの豚しゃぶ鍋
〈麻婆味〉ひき肉と青梗菜の麻婆鍋
〈担担味〉担担風白菜そぼろ鍋
〈トマトチーズ味〉鶏だんごとチーズのトマト鍋
〈みそトマト味〉牛こまとブロッコリーのみそトマト鍋
〈甘辛しょうゆ味〉鶏すき大根鍋

【Part３】忙しい日のためのスタンバイ鍋
お留守番プルコギ鍋／餃子風ミルフィーユ鍋／鮭のちゃんちゃん焼き風鍋／厚揚げの湯豆腐風鍋／白菜と豚肉の蒸ししゃぶ／魔法の鶏むね＆豚こまで絶品鍋／鶏むねときのこの中華風鍋／豚こまと白菜のミルフィーユ鍋

【Part４】からだ整えデトックス鍋
おろし大根の巻きしゃぶ鍋／たらのたっぷりみぞれ鍋／鶏とごぼうの濃厚だしつゆ鍋／ごぼうのピリ辛ごまみそそぼろ鍋／ごぼうと豚肉のしゃぶしゃぶ／きのこと鶏むねの塩鍋／きのことささ身のレモン蒸し鍋／白菜と鶏肉のさっぱり梅だし鍋／わかめしゃぶしゃぶ

【Part５】週末におすすめ！手ごろな素材でごちそう鍋
大根のくるくる巻きしゃぶ鍋／BIG肉だんごの中華風鍋／ラクレット風トマト鍋／プデチゲ風／ちゃんぽん鍋／ホットプレートでチョンゴル

〈Column〉
・使いつづけたくなる鍋
・味や香りに変化をつけて自分好みに
・遅くなる家族のための１人分「取り分け鍋」
・〆に便利なデトックス食材

著者略歴

著：藤井恵
料理研究家、管理栄養士。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、独立。自身の子育て中にいちばん支えられたのが、鍋料理。その経験から生まれた、作る側にも食べる側にも負担がない鍋レシピは、多くの人に支持されている。著書に『料理研究家・藤井恵』（小社）、『藤井弁当お弁当はワンパターンでいい！』（Gakken）、『ちくわファンクラブ』（誠文堂新光社）。

ISBN：9784865937800
出版社：オレンジページ
ページ数：116ページ
定価：1600円（本体）
発行年月日：2025年10月
発売日：2025年10月24日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：WB。

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