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「どうしていいかわからない」ときに読む本！

精神科医で「対人関係療法」の第一人者が、誰もが日常生活のさまざまな場面で直面する、よくある悩みに応えます。まわりとうまくいかないとき、プレッシャーに襲われたとき、自信をなくしたとき、大事なものを失ったとき、やる気が出ないとき……などなど、該当ページを開いてください。問題をどう受け止め、どう対処したらいいかが簡潔に書かれています。誰かに相談したいとき、心をサポートしてくれる一冊です。

１　不安感が消えないときの気持ちの整理法
２　プレッシャーを感じるときの気持ちの整理法
３　イライラが止まらないときの気持ちの整理法
４　不快指数が上昇したときの気持ちの整理法
５　気弱になったときの気持ちの整理法
６　無力感が生まれたときの気持ちの整理法
７　心の傷が痛いときの気持ちの整理法
８　うつっぽいときの気持ちの整理法

著：水島　広子
精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了（医学博士）。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（ＡＨＪ）代表。2000年6月～2005年8月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた。
著書にはベストセラー『女子の人間関係』（サンクチュアリ出版）、『「怒り」がスーッと消える本』『自己肯定感、持っていますか？』『大人のための「困った感情」のトリセツ』（以上、大和出版）、『「心がボロボロ」がスーッとラクになる本』『プレッシャーに負けない方法』（以上、さくら舎）、『自分でできる対人関係療法』（創元社）、などがある。