第１章 気分の落ち込みは、なぜ起こる？
何かストレスを受けましたか？／心の判断は脳が決めている／治療が必要な「気分の落ち込み」がある
第２章 これが、うつ病の正体
うつ病をチェックしてみよう／うつ病とはどんな病気？／憂うつから始まる負の連鎖／うつ病の重症度をみてみよう／うつ病を招く危険因子／うつ病は心＝脳の病気？／うつ病かどうかは、まず検査から／うつ病を克服するために、まずは受診
第３章 うつ病を治す
治療にあたって理解しておくこと／うつ病の薬物療法／うつ病の精神療法／難治性うつ病の治療／うつ病の回復期の生活／社会復帰にあたっての注意
第４章 うつ病の再発を予防する
ストレスと上手につきあう／無理な目標をつくらない／「リラックス」を身につけよう／休養や休憩をとる／一人で悩まず、相談する／人間関係は良好に、明るい毎日を
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