性ホルモンで乗り越える男と女の更年期 知っておきたい驚異のテストステロンパワー
著:関口 由紀
紙版
内容紹介
年を重ねるごとに、ちょっとしたことでイライラする、不安感を覚える、物忘れが激しくなる。
これら全ての更年期症状は、元気ホルモン=テストステロンが少なくなっているからです。
本書では、テストステロンというワードをもとに男女の更年期障害を分かりやすく解説。
さらに、運動、食事、治療など多方面から不調を改善する方法をお伝えします。
目次
第一章 テストステロンのスゴイ影響力。欠乏するとヤバイことに!/第二章 テストステロン補充療法のリアル/第三章 テストステロンを下げない生活とは?/第四章 テストステロンをどう取り入れるか