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みんな病気をもって生きていく社会です。多病息災にくらす時代です。これからの時代は、健康だけが価値をもつと考えるのは、まちがいです。病気でもいい、年をとってもいいのです。病気になっても、老いても、人間の価値は一向に変わりないからです。ですから病気や老いとは、仲良くつきあっていくのが一番いいのです。と説く、開業医がまとめた息災にくらすための22のポイント。

第１章　遺伝か、環境か
第２章　食生活のポイント
第３章　水は命のみなもと
第４章　腸の健康?便秘対策
第５章　腸の健康?おなら対策
第６章　薬ののみ方と食べ合わせ
第８章　ウオーキングのすすめ
第９章　骨を丈夫に
第10章　ぐっすり寝て、すっきり起きる
第11章　安全な入浴法?お風呂は危険がいっぱい
第12章　ストレスは受けながす
第13章　疲れをとる
第14章　呼吸法あれこれ
第15章　禁煙で息災
第16章　皮膚の老化を遅らせる
第17章　紫外線をさける
第18章　蚊に刺されないように
第19章　痛みをとる
第20章　免疫力をつける
第21章　もの忘れを減らす
第22章　百寿者に学ぶ

著：佐藤　博道
1949年岡山市に生まれる。岡山大学医学部卒業、岡山大学大学院医学研究科修了。医学博士。
11年間、病理医として、顕微鏡診断、病理解剖、病理研究業務に従事。
1985年、内科へ転向。川崎医科大学附属川崎病院内科医長、川崎医科大学内科講師を経て、1993年岡山市に内科医院を開院。現在にいたる。
趣味、特技は、ガーデニング、読書、旅行、ながら勉強、なんでも独学（料理、墨彩画、囲碁、英会話、ゴルフ、フルートなど、ただし、上達は望まない）