内容紹介
年をとるごとにキレイになる！
ちょっとした習慣や日々の体と心のケアで、キレイを作りましょう。
年齢を味方につける生き方を！
目次
はじめに
Chapter１ キレイを作る、ちょっとの習慣
Chapter2 健康はキレイの基本
Chapter3 心とキレイは連動する
Chapter4 年をとるごとにキレイになる
著者略歴
著：海原 純子
東京慈恵会医科大学卒業。医学博士・心療内科医・産業医。ハーバード大学客員研究員を経て、日本医科大学特任教授、昭和女子大学特命教授を務める。
被災地の調査論文で平成28年度日本ストレス学会・学会賞を受賞。
ジャズシンガーとしても活動中。オリジナルを含むジャズアルバム「Rondo」を2019年リリース。
近著に『今日一日がちいさな一生』（あさ出版）、『困難な時代の心のサプリ』（毎日新聞社）、『こころの深呼吸』（婦人之友社）、『アサーティブ・トレーニングガイドブック』（金剛出版）など著書多数。
ISBN：9784860294953
。出版社：清流出版
。判型：4-6
。ページ数：208ページ
。定価：1400円（本体）
。発行年月日：2020年07月
。発売日：2020年07月13日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：VFD
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 ２：MBN。
