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現代人が多く抱える心身の不調。
それは病気の少し前の状態。
最新医療が注目する、体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管
それぞれを解説、バランスを取るメソッドを紹介！
不調を病気につなげないための方法が満載。

著：根来　秀行
東京都生まれ。医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。
ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、フランス国立保健医学研究機構客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。
専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育で国際的に活躍中。2012年に、急性腎不全の発症の仕組みの一部を解明し、米科学アカデミー紀要に発表、新聞・テレビはじめ各メディアで報道された。
『老けない、太らない、病気にならない 24 時間の過ごし方』（幻冬舎）、『「毛細血管」は増やすが勝ち! 』（集英社）、『まいにち若返る人の習慣』（日本文芸社）などベストセラー著書多数。