出版書誌データベース

「私が他人の幸せをよろこべるようになるなんて！」
――感動の声、続々。

「あの子ばっかり〇〇してずるい」
「ノウハウ本の通りにやってるのにうまくいかない……」
「すべて完璧にこなしているのにまったく報われない！」

毎日このようなモヤモヤした思いばかりにとらわれてしまい、
生きづらさを感じていませんか。

こうした場合、無理なポジティブ思考は逆効果。

「未処理の感情」を整理するだけで、
誰でも簡単に、すぐにモヤモヤを解消できます。

本書では、7000人以上のモヤモヤをなくしてきた
大人気のマインドトレーナーが、
ブッダの残した究極のメソッドを応用した
“嫌な感情のぶりかえしがなくなる”あたらしいワークをやさしく解説。

モヤモヤした生きづらさが根本からなくなり、
スッキリさわやかな自分で過ごせる毎日が手に入ります。

著：田中 よしこ
田中よしこ（たなか よしこ）　

マインドトレーナー
情報経営イノベーション専門職大学　客員教授

自分自身がモヤモヤした感情、生きづらさを抱え、
本当の自分と向き合った30年間の経験をベースに、
心理学×脳科学、原始仏典、コーチングの知見を取り入れ、
「自分の本心を知る」ことをオリジナルメソッド化。

現在まで、7000人以上の人たちの
本当の自分らしさを手に入れるサポートをし、
90％以上が効果を実感している。

初の著書『自分の気持ちがわからない沼から抜け出したい』（KADOKAWA）は韓国語版も出版された。
『anan』（マガジンハウス）、『ar』（主婦と生活社）などへの寄稿やメディア出演も多数。