Active Aging 健康管理学

QOLの向上をめざして

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オーディオブック

編著：岡田悦政

出版社：八千代出版

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内容紹介

ヒトの最長寿命はおよそ120歳と言われているが、Active Aging（健康寿命）との隔たりがあるのも事実である。生活習慣を変え、QOL（生活の質）を向上させることで、老化の進行度を遅らせ健康寿命を延ばせる可能性がある。Active Agingをめざすために、基本的な知識とともに現在の健康管理のあり方や問題点を取り上げ、考え方の方向性、事例とその検証などを中心に解説。最新コラムや用語解説など読みやすい工夫も凝らす

第１章　寿命と老化　　第２章　健康の現状　　第３章　健康づくり施策　　第４章　現代人が抱える疾患　　第５章　環境と健康　　第６章　栄養素の機能と健康　　第７章　栄養管理　　第８章　運動と健康　　第９章　休養と健康　　第10章　メンタルヘルス　　第11章　今後の健康と医療