一生歩ける股関節と膝。
長い人生において、自分の足で歩けることは何より大切。
それを支えるのが丈夫な膝、そしてなめらかに動く股関節です。
とくに股関節は、膝を含めた下肢と体幹をつなぐ最重要パーツ。
じっくり整えて、アクティブに生きられる未来を手に入れて!
■役割とメカニズムを知ってあなたの股関節力を診断。
■股関節と膝の楽らくトレーニング。
■ちょっと意識するだけでいい、
■股関節をいたわる、日々の姿勢。
■いつもの歩幅を1cm伸ばして一生歩ける体を作ろう。
■股関節と膝を意識した、効率的で賢い栄養の摂り方。
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■急な不具合、違和感をやわらげる即効アクション。
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