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◎１日１分！　一瞬で「仕事モード」に切り替わる！

やらないといけないのはわかっていても、つい後回しにしてしまう…
ダラダラ気分が抜けず、集中力が続かない…

そんなあなたを変える、脳科学・心理学に基づく５０の小さな習慣。
オリンピアン、トップモデル、ベストセラー作家、経営者など、
各界で活躍する人々の目標達成を実現し、夢を叶えてきたメソッドを大公開！

・めんどくさい仕事を後回しにしているときはとりあえず資料を見る
・朝、目覚めが悪いときは「マイ・オープニングテーマ」を聞く
・机を片づける余裕すらないときはまずゴミ箱をカラにする

緊張を「ユルメル」「タカメル」、気持ちの「キリカエ」の
３つのスイッチの、どれか１つをオンにしましょう。

この習慣が定着すると、時間に余裕が生まれ、
「やるべきこと・やらなくてもいいこと」が明確になり、
人生も好転します！

著：大平　信孝
株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役。
目標実現の専門家。メンタルコーチ。
中央大学卒業。長野県出身。
脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。卓越したアプローチによって、これまで２万人以上の課題を解決してきたほか、オリンピアン、トップモデル、ベストセラー作家、経営者など各界で活躍する人々の目標実現・行動革新をサポート。再現性のあるメソッドが話題となり、テレビ、ラジオ、雑誌など、メディアからの取材依頼多数。法人向けに「セルフリーダーシップ」「チームマネジメント」「先延ばし撃退」をテーマに研修を提供。現在は、ＬＶＭＨモエヘネシー・ルイヴィトン・ジャパン株式会社のマネジャー向けコーチング研修を継続的に担当している。一方、個人向けに、起業家、士業、リーダーのためのコーチングスクール「ＮＥＸＴ」を主宰。27万部を超えるベストセラーとなった『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』（かんき出版）を含む13冊の著作は累計61万部を超え、中国、台湾、韓国、タイ、ベトナムなど海外でも広く翻訳されている。

著：大平 朝子
問題解決の専門家。国家公務員試験を主席合格。裁判所書記官として年間2000件の記録を扱う中で､問題解決のある法則を発見し、独立。教育団体､女性団体､外国人リーダー向けに、研修を実施。無職の夫をベストセラー作家にした手法が注目され、女性経営者など3000人以上の問題解決に携わる。現在は、２人の息子の育児に加え、夫・プロコーチ大平信孝主催のコーチングスクールNEXTのマネジメント、コラム執筆も行なっている。