出版書誌データベース

◎温めるだけで目が変わる！
眼科医考案の新製品「３Ｄほっとアイマスク」（視力回復トレーニング機能付き）が２回分入った待望の一冊。
弱った目がぐんぐん修復されていく心地いい感覚を、あなたもぜひ味わってください。

◎自宅で誰でも簡単にできる！「目がよくなる最強の方法」満載
かすみ目・ドライアイ・視力低下…目の疲れや不調はその日のうちにとらないと、視力低下につながるばかりか、
内臓をはじめ体全体に悪影響をおよぼす怖れが。体の不調は目からもすすむのです。

◎ほんべ式３つの「目の疲れ解消」メソッドがあなたの目をよみがえらせる！
（１）「３Ｄほっとアイマスク」で血流アップ
（２）「３Ｄほっとアイマスク」のピンホール機能で視力アップ
（３）眼筋トレーニングで楽しく目と脳を活性化

この一冊があれば、あなたの大切な目の健康は、一生守られます！！

はじめに
「３Ｄほっとアイマスク」はここが凄い！
体験者の声

ＰＡＲＴ１　だれでも効く！「目の疲れ」が回復するしくみ
・あなたの目、負担をかけすぎていませんか？
・こんな症状、ありませんか？
・現代人は大ピンチ！　目はどうやったら疲れをリセットできる？
・目の疲れは、その日のうちに解消しましょう
・目にいい習慣を積み重ねて疲労回復モードへスイッチ！
・簡単なのに効果抜群！ほんべ式・３つの最強メソッド！！
・目の周りにはこんなにたくさんツボがある！
・「３Ｄほっとアイマスク」で目を温めると…
・「３Ｄほっとアイマスク」を使ってみよう！
・こんなシーンで活用すると効果的！
・【コラム】天然石「ベン石」の働きで血流がみるみる促進！

ＰＡＲＴ２　自宅で楽しく！ 視力回復トレーニング
・さあ、あなたも１日１分のトレーニングで目がよくなる！
　１日１分トレーニング（１）　眼筋トレーニング
　１日１分トレーニング（２）　チベットホイール訓練法
　１日１分トレーニング（３）　目のツボ・タッピング
　１日１分トレーニング（４）　眼精鍛錬法
　１日１分トレーニング（５）　アイネック体操
　１日１分トレーニング（６）　スワイショウ
　１日１分トレーニング（７）　写真トレーニング１
　１日１分トレーニング（８）　写真トレーニング２
　１日１分トレーニング（９）　写真トレーニング３
　１日１分トレーニング（10）　写真トレーニング４

著：本部　千博
本部千博（ほんべ・かずひろ）
眼科・統合医療 ほんべクリニック院長。日本ホリスティック医学協会顧問。
1985年、岐阜大学医学部卒業。協立総合病院で研修後、内科医として勤務。89年、岐阜大学医学部眼科学教室に入局。
2005年、名古屋で、ほんべクリニック眼科・統合医療科 開業。
「老眼や近視は治せる病気である」をモットーに、独自の視力回復法や生活指導によって、近視化の予防や老眼の進行防止に力を入れ、多くの人の感謝と支持を得ている。また、排毒・解毒法を中心に据えた内科の健康相談なども行なっている。
著書に『１日５分！視力がみるみる良くなる本』（三笠書房〈王様文庫〉）、『１日５分！老眼回復法』（三笠書房〈知的生きかた文庫〉、監修に『眼科医が考案！自宅でできる視力回復メソッド』（学研パブリッシング）など多数がある。