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つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに。

著作累計１５万部突破！
ベストセラー心理カウンセラーが、
「心をすりへらさない」とっておきの方法を教えます。

◇「自己肯定のハードル」を少しだけ下げてみる
◇上司の発言を「サラリと受け流す」ヒント
◇気遣いで「ムダに消耗しない」賢い方法
◇他人の悪口に「いちいち反応しない」
◇「さっさと見切りをつける」ことも大切なスキル

【著者からのメッセージ】
心が疲れてしまうのは、あなたを縛る「メンタルノイズ（心のクセ）」が原因です。
無理に自分を変えようとしなくて、大丈夫。気持ちをゆるめる「ちょっとしたコツ」と、
「心のしくみ」を知るだけで、人づきあいは驚くほどラクになります。
心地よい時間を取り戻すための一歩を、ここから始めましょう。

読むだけで、イライラ・不安・クヨクヨが、
スッキリ解消できる一冊！

著：山根　洋士
心理カウンセラー。メンタルコーチ、一般社団法人メンタルノイズ心理学協会会長。大阪府出身。早稲田大学中退。
編集者、コピーライター、FXトレーダーを経て、心理療法の道へ。
心理学に加え、脳科学などの知見も取り入れた独自の「メンタルノイズメソッド」を提唱し、カウンセラーやコーチの養成スクールを主宰。多くの相談者をサポートしている。
著書に、メンタル本大賞2021優秀賞を受賞した『「自己肯定感低めの人」のための本』（アスコム）、『マンガでわかる 自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本』（幻冬舎）などがある。