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「丁寧にやってみよう！」
「いい勉強になったなぁ」
「ここからがスタートだ！」
「持っている力を出し切ろう！」

ふだん、何気なく発している「つぶやき」を
ちょっと前向きに変えてみるだけで、
自信が生まれる、ヤル気が増してくる、集中力がアップ etc.

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ペップトークとは――
スポーツの世界で発展した、
「短く、わかりやすく、心に響く、究極のショートスピーチ」。
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そのペップトークのテクニックを活かすと、
まず、今の「気分」から動き始めます。

◇言われたらうれしい言葉を投げかけてみる
◇気持ちを落ち着かせるつぶやきパターン
◇自分を励ますときは、短く、強く
◇欠点は「ちょっと〇〇なだけ」と言えばいい
◇「童心力」を磨いてみる

著：岩﨑 由純
岩﨑由純（いわさき・よしずみ）
日本ペップトーク普及協会代表理事。日本コアコンディショニング協会会長。トレーナーズスクエア株式会社代表取締役社長。
１９５９年生まれ。山口県岩国市出身。日本体育大学体育学部体育学科卒業、アメリカ・シラキューズ大学大学院体育学専攻科修士課程修了。バルセロナオリンピックにバレーボール全日本女子チームトレーナーとして帯同。現在は、コンディショニングアドバイザーとして女子バレーボールチームＮＥＣレッドロケッツに携わりながら、講演やセミナーを通してペップトークの普及活動を行なっている。
著書に『子供のココロを育てるコミュニケーション術』（東邦出版）、『心に響くコミュニケーション　ペップトーク』（中央経済社）などがある。