図解 食べても食べても太らない法
読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく！
著：菊池 真由子
紙版
内容紹介
「きちんと食べる人ほど、やせる」――。
６５kg→５２kg（６０代、女性） ９カ月で１３ｋｇ減！
７９kg→７２kg（４０代、男性） ６カ月で７ｋｇ減！
５８kg→５０kg（３０代、女性） ４カ月で８ｋｇ減！
１万人以上の悩みを解決した管理栄養士が「食べてやせる」
簡単ダイエット法を紹介。
食べたいものをガマンしても、絶対にやせません！
ガマンはストレスを生み、ムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツは、たった１つ。
食事の「量より質を見直す」こと――。
たとえば……
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ！
などなど、「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」満載の本。
文庫ベストセラーが「オールカラー＆図解版」で新登場！
