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歯科医師として、また食養家としての長年の経験と学びから、健康長寿の秘訣を説いた本。前著『ずっと健康で長生きしたいなら嚙んで唾液を出しなさい』（2023年1月、評言社刊）『美味しいと感じることこそ「生きる」の基本』（2024年7月、評言社）に続く第３弾。
その骨子は以下の３点である。
「毎日の健康づくりは、よく噛んで、〇〇活して、いい言葉を発することに尽きる」
「歯の健康なくしてからだの健康はない」
「食養生なくして病気は根本的に治らない」

第１章　噛み活×言霊
第２章　噛み活×食べ活×言霊
第３章　噛み活×腸活×言霊
第４章　噛み活×菌活×言霊
第５章　噛み活×歯活×言霊
第６章　噛み活×口活×言霊　
第７章　噛み活×旬活×言霊
第８章　噛み活×味活×言霊
第９章　噛み活×便活×言霊
第10章　噛み活×断食活×言霊
第11章　噛み活×足活×言霊
第12章　噛み活×脳活×言霊
第13章　噛み活×声活×言霊
第14章　噛み活×息活×言霊
第15章　噛み活×笑活×言霊
第16章　噛み活×病活×言霊
第17章　私の難病克服体験

著：中西保二
歯科医師/一般社団法人国際歯周内科学研究会会員/歯科医師臨床研修指導医
養心館館長/広島大学医歯薬学部剣道部師範/剣道教士７段
1948年、広島市生まれ。
1973年、愛知学院大学歯学部卒業。同年、ア歯科広島東グループ小松診療所勤務。
1980年、中西歯科医院開設。1990年中西歯科医院移転開業。2003年医療法人あした会中西歯科医院設立。2023年、医療法人あした会 なかにし歯科・こども・矯正歯科に改名。現在、名誉院長。
著書に『ずっと健康で長生きしたいなら噛んで唾液を出しなさい』（評言社）『美味しいと感じることこそ「生きる」の基本』（2024年7月、評言社）がある。