いのちを守る水分補給

熱中症・脱水症はこうして防ぐ

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著：谷口　英喜

出版社：評言社

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内容紹介

お水から経口補水液まで　日常生活から脱水症まで経口補水療法の名医が教えるすぐに役立つ健康水の飲み方

夏期の脱水症・熱中症を前に、麻酔医であり経口補水液療法の第一人者が、「正しい水分補給」についてわかりやすく解説した。「水」そのものに関する健康書はたくさんあるが、病気のリスクを軽減する水分補給についての健康書は初である。

はじめに――水分管理は健康に直結する
第１章　間違った水分補給をするとどうなるか？
第２章　正しい水分補給の知識を知ろう
第３章　健康を維持する水分補給のベストプラクティス
第４章　脱水症のことを知っておこう
第5章　脱水症の対処法
第6章　脱水症・熱中症対策――経口補水療法
第7章　経口補水療法で感染症、生活習慣病は大きく改善する
おわりに――私のライフワーク「経口補水療法」