名医が教える！　強い血管のつくり方

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オーディオブック

著：根来　秀行

出版社：ナツメ社

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血管は人体の中で最も大きな臓器であり、体のライフラインです。そのため、血管が衰えると病気や体の不調などが出てくるのです。本書では、血管を鍛え強くする50の方法を、わかりやすく解説。運動、食生活、睡眠、心と脳などのカテゴリーに分け、日常生活で気軽にはじめられる方法を紹介します。