パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学

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オーディオブック

著：清野　隼

著：塚本　咲翔

出版社：ナツメ社

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アスリートにとって、練習、トレーニングと同様に食事は大変重要です。身体をつくりあげるために、また、コンディショニングを整えるために、食事の影響ははかりしれません。本書は、栄養学の基礎から、競技特性やスケジュールに合わせた食事法まで、オールカラーで、わかりやすく、詳しく解説しました。