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ひざをしばって寝るだけ、

座るだけで、

全身の血行が良くなる！


足組み、横寝、ガニ股、あぐら……、一見楽なような習慣姿勢が、大血管のある股関節を圧迫し、全身の血行不良を引き起こしています！付録の“魔法ベルト”を使ってひざをしばるだけで、股関節が正しい状態になり、冷え性、肩コリ、腰痛といった、長年の苦しみから解放されます！！


CONTENTS

●“魔法ベルト”の使い方

●序章　ひざをしばると起こるコト
１　しばる方が血行がいい!?
２　姿勢と血行に関する重大な誤解
　
●第１章　“動けない”のに快適？
１　あっためないのにあったかい!?
２　万病は“寝る姿勢”によって作られる
３　正しい寝姿勢でこそ血が巡る
４　寝ている間の呼吸
５　寒さ暑さを決めるもの
６　魔法ベルトの威力

●第２章　“座る”が変わると日常すべてが変わる
１　“座る”を制す者は人生を制す！
２　座面の落とし穴
３　本当に“楽”な座り方とは？
４　“禅チェア”誕生！
５　正座と座禅ではダメな事
６　座る時も“ひざしばり”！
７　エコノミー症候群、冷え性の完全攻略！
８　座り方と能力

●第３章　“血液の流れ”のヒミツ
１　私の脳梗塞闘病記
２　血液の流れと体温のホントの関係
３　体温が下がるしくみ
４　お酒を飲むとわかること

●第４章　“立つ”と“歩く”と背骨の話
１　立っている時の股関節
２　“不安定”こそが体を整える！
３　体幹軸と「竹体操」

●第５章　体験者かく語りき

●“魔法ベルト”の使い方

●序章　ひざをしばると起こるコト
１　しばる方が血行がいい!?
２　姿勢と血行に関する重大な誤解
　
●第１章　“動けない”のに快適？
１　あっためないのにあったかい!?
２　万病は“寝る姿勢”によって作られる
３　正しい寝姿勢でこそ血が巡る
４　寝ている間の呼吸
５　寒さ暑さを決めるもの
６　魔法ベルトの威力

●第２章　“座る”が変わると日常すべてが変わる
１　“座る”を制す者は人生を制す！
２　座面の落とし穴
３　本当に“楽”な座り方とは？
４　“禅チェア”誕生！
５　正座と座禅ではダメな事
６　座る時も“ひざしばり”！
７　エコノミー症候群、冷え性の完全攻略！
８　座り方と能力

●第３章　“血液の流れ”のヒミツ
１　私の脳梗塞闘病記
２　血液の流れと体温のホントの関係
３　体温が下がるしくみ
４　お酒を飲むとわかること

●第４章　“立つ”と“歩く”と背骨の話
１　立っている時の股関節
２　“不安定”こそが体を整える！
３　体幹軸と「竹体操」

●第５章　体験者かく語りき

著：嵩　和夫
嵩 和夫（だけ かずお）
1945年9月6日　満州国安東生（引揚者）
幼稚園、小中学校を、竹原市忠海で育つ　広島県三原工業高等学校建築科卒
1964年　西松建設株式会社（東京）入社
1974年　西松建設株式会社（東京）退社
1975年　一級建築士取得
1976年　さんこう建築設計事務所開設
1987年　少林窟道場井上希道老師の禅修行　在家得度　大徹の称号を授かる
2001年　脳梗塞で倒れる　左半身麻痺が発症
2007年　脳梗塞寛解　その後一切の医療、薬から離脱
2008年　魔法ベルト　商標登録取得
2012年　椅子・坐具の特許取得
2013年　世界で初めての砂ふとん寝具を開発
2015年　嵩式健康法を確立
　　　　　自然療法砂浴を基本とした、「座る、寝る、竹体操」の普及活動を始める