どんなに眠りが浅い人でも快眠美人になる方法

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オーディオブック

著：稲木　千明

出版社：青月社

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内容紹介

はじめに　「ぐっすり眠る」は最高の美容液

プロローグ　深い眠りはお風呂から

第1章「前日のお風呂は、快適な次の日の「はじまり」と意識する」

第2章「快眠美人になるためのお風呂エクササイズ」

第3章「快眠時のホルモン分泌で、若さと美オーラを手に入れる」

第4章お風呂エクササイズ&脳サプリ実践女子会

おわりに　いくつになっても若々しく