信頼のドクターシリーズ最新刊!
最近、ちょっと自分の健康が気になるあなた!
まずは20歳の頃の体重を思い出してください。
現在、その体重から何キロ太っていますか?
プラス5キロ以上太っていたら、要注意です。
プラス10キロ以上太っていたら、確実に内臓脂肪が増えています。
健康寿命の先には、平均寿命まで男性約9年、女性約12年の“不健康期間"があります。不健康な状態で長生きするほど辛いことはありませんよね。
不健康の原因は、糖尿病、高血圧、脂質異常症、脂肪肝、ガン、心筋梗塞、脳梗塞など様々ですが、それらの病気の原因は、内臓脂肪なのです。
内臓脂肪は見た目では分かりません。太っていなくても、内臓脂肪が付いている場合もあります。
まずは自分の内臓脂肪をチェックしていただき、我慢したり、無理したりせずに、内臓脂肪を減らすコツをお教えします!
また、健康寿命を延ばす長寿ホルモン「アディポネクチン」の増やし方もお教えます。本書を読めば、健康と長生きの両方を得られる、まさに一石二鳥の書籍です!