休めない呪いを解く

メンタルダウンを防ぐ戦略的プログラム

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オーディオブック

著：下園壮太

出版社：大和出版

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内容紹介

休息はサボりではなく、再起動である――。

★ゆっくり眠れない
★有休が取れない
★何もしない時間がもったいない…など

知らぬうちに、「見えない疲れ」を溜め込んでいませんか？
実は、
６時間睡眠×２週間
→　２日間徹夜したのと同じ状態になります！

疲れを無視してしまう背景には、
「働かないと集団から外される」という原始的恐怖がある。
不安や焦りのしずめ方、疲労レベルに合わせた活力・集中力・判断力の回復法で人生が変わる。
「見えない疲れ」で心身を壊してしまう前に、元気を取り戻そう。

ISBN：9784804764948
出版社：大和出版
判型：4-6
ページ数：256ページ
定価：1700円（本体）
発行年月日：2026年07月
発売日：2026年07月16日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFJS
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：JKSM
国際分類コード【Thema（シーマ）】３：MKL
国際分類コード【Thema（シーマ）】４：VSP。

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