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★☆★ごちゃつく毎日を変えたいあなたへ★☆★

考えすぎて動けなかった人生が変わる！　人気コーチが「ため込みがちタスク」「ずっとやりたかったこと」に向き合う前の確実な行動習慣法を紹介。もう、やる気や意志に頼らなくてもサクッと取りかかり、進められる人になる！

【瞬動力が高まる３つのプロセス】
　
Ⅰ　やりたい理由（外発的動機）を設定する　WEEK0
　　成功モデルをスキャニングする／行動パターンを変える方法／瞬動力ジャーナリングをつける……など
　　
Ⅱ　自己効力感を向上させ、自信を定着させる WEEK1・2
　　目標の設定方法を変える／行動トリガーを設計する／脳を回復させる「１分間リセット」……など
　　　　
Ⅲ　やりたい気持ち（内発的動機）から行動までのブロックが消える WEEK3
　　あなたの中のやりたい気持ちに応える／先延ばしを生む「不安」の正体を知る／瞬動力を支える栄養・運動・休養……など

やる気や意志じゃない！　すぐやる習慣は、環境づくりで決まるのです。

著：名郷根修
エグゼクティブコーチ／株式会社ハイパフォーマンス代表取締役
Rotterdam School of Management, Erasmus University 経営学修士（MBA）
米国戦略コンサルティングファーム、グローバル医療機器メーカーで勤務経験後、起業家育成の第一人者であり、Strategic Coach社を創設したダン・サリヴァン氏に師事し、同社が提供している10x Ambition Programを卒業した唯一の日本人。
現在は、「コーチング」と「認知科学」を掛け合わせた再現性の高いコーチングを提供する株式会社ハイパフォーマンスほか、３社の経営に携わっている。続かない人でも結果が出る独自の「３週間メソッド」を提唱。先延ばしグセに悩むビジネスパーソンに対し、短期間で行動習慣を定着させる実践的アプローチに定評がある。
著書に、『10x 同じ時間で10倍の成果を出す仕組み』（日本実業出版社）、『英会話は３週間だけ続けなさい』（アルク）など多数。