仕事も人生もスーッと整う幸せになる練習。

ウェルビーイング73の行動リスト

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オーディオブック

著：前野マドカ

出版社：すばる舎

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内容紹介

（本の冒頭より）

仕事はけっこう好き。

毎日頑張ってるつもり。

そのはずなんだけど……

「この会社にいて、私、ちゃんと成長できるのかな？」

「満員電車、朝晩乗るだけで超ストレス!!」

「休日なのに、仕事のことで、頭がいっぱい」

「結局、仕事も、育児も、中途半端……」

どうしてだろう。

頑張ってるのに、私、ぜんぜん幸せじゃない!?

そんなときこそ、凝り固まった思考をほぐして、

「幸せ体質」に変わる73の行動リスト。

毎日少しずつ、やればやるほど、心も体も、そして周囲の人とのつながりも、

「良い状態（ウェルビーイング）」に整うヒントをご紹介していきます。

はじめに　「幸せにはたらく」ってどういうこと?

1 WORK 仕事で幸せになる。

2 LEARN 学びでワクワクする。

3 MIND 心をヘルシーに保つ。

4 RESET コリをほぐして整える。

5 BODY 体から元気になる。

6 LIFE 生き方をデザインする。

7 DREAM 叶えたい夢を叶える。

あなたにしかつくれない幸せのカタチがある

ISBN：9784799111932
出版社：すばる舎
判型：4-6変
ページ数：172ページ
定価：1400円（本体）
発行年月日：2024年04月
発売日：2024年04月23日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VSP。

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