ねじれとゆがみ

毎日すっきりセルフ整体教室

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著：別所　愉庵

出版社：晶文社

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内容紹介

からだの「つり合い」取れてますか？

崩れたバランスから生まれる「ねじれ」や「ゆがみ」。
それらが軽く触れたり、さすることで整うとしたら……。
予約が取れない療術院の秘伝を図解入りで一挙公開。

【著者より】
痛みや不調を自分で整えてみたくありませんか？

整体で腰痛、膝痛などの痛みや、肩・腕のこり、
手足のしびれなどを取り除くと、
からだが生まれ変わります。

あまりに簡単で、かえって驚くかもしれません。
すぐに試せる方法がたくさん載っているので、
自分の状態に合わせて取り入れてみてください。

第１章………体を調える前に
第２章………操法とは何か
第３章………歪みとは何か
第４章………捻れとは何か　
第５章………共鳴法の原理と実際　
第６章………足の捻れと歪みを取る：操法の実際①　
第７章………腰とお尻の問題を解消する：操法の実際②
第８章………腕と手（指）の問題を解消する：操法の実際③　
第９章………頭と首の問題を解消する：操法の実際④　
第10章………寝床体操で「捻れ」と「歪み」を解消する　