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あなたのヨガ、だいじょうぶ？

日本では既に100万人を超えたヨガ実践者。これほどのヨガ人気にもかかわらず、ヨガ先進国のアメリカでも日本でも、ヨガの効果や、ましてやその危険性にまで科学的に斬り込んだ書籍はなかった。実際は歴史ある伝統的なワークだからこそ、そこには迷妄も潜んでいる。
たとえば、ヨガといえばダイエットの代名詞だが、科学的には逆効果の可能性も示唆されている。それ以外にも、ケガや病気につながる可能性も厳しく検証されなければならない。
空前のヨガブームで様々なスタイルのヨガが乱立するなか、本当に安全で効果のある《正しいヨガ》を選ぶにはどうすればよいのか？　
ピューリッツァー賞作家が、自身の40年以上のヨガ実践と緻密な調査から俗説の虚実を暴き、科学的に斬り込んだ。
始めたい人にも、実践している人にも、教えている人にも、雨後の筍のように様々なヨガが乱立する今だからこそ、客観的に検証する視点が必要とされている。
《正しいヨガ》を選ぶための資料として、「ヨガにかかわる主要人物」や「さまざまなヨガのスタイル」の解説付リストや、発祥から現代的展開までの「ヨガに関する年表」、
さらに深く学ぶための「ヨガの科学と歴史に関する推奨図書」が紹介されている。

ヨガにかかわる主要人物
さまざまなヨガのスタイル
ヨガに関する年表

プロローグ
1　ヨガで健康になれるのか？
2　ヨガでダイエットはできるのか？
3　ヨガで気分はリフレッシュするのか？
4　ヨガでの損傷のリスクは高いのか？
5　ヨガによる治癒は可能なのか?
6　ヨガで性的能力は向上するのか？
7　ヨガで芸術的才能は開花するのか?
エピローグ

ヨガの科学と歴史に関する推奨図書
原注
参考文献
謝辞

著：ウィリアム・J・ブロード
ヨガ歴40年。『ニューヨーク・タイムズ』紙の上級記者として１面記事を何百編も執筆する傍ら、科学ジャーナリストとして30年以上にわたって活躍し、出版界やテレビ界の主要な賞をすべて受賞。『タイムズ』誌の同僚とともにピューリッツァー賞を２回、エミー賞やデュポン賞も受賞している。これまでに7冊の書籍を刊行し、代表作には『ニューヨーク・タイムズ』紙のベストセラーリストNo.１に輝いた『バイオテロ！――細菌兵器の恐怖が迫る』（朝日新聞社、2002年）がある。妻とともにニューヨーク近郊に暮らし、太陽礼拝を満喫している。

訳：坂本　律
ヨガ歴10年。米国サザン・コネチカット州立大学大学院心理学修士課程修了。心理学、教育学の分野の翻訳に携わる。訳書に、『診断・対応のためのADHD評価スケール』（明石書店、2008年）、『Conners3 日本語版マニュアル』（金子書房、2011年）、『うつと不安のマインドフルネス・セルフヘルプブック』（明石書店、2011年）などがある。