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ベストセラー『いやな気分よ、さようなら』の続編。
うつや不安に対する最新の高速治療法を紹介する。「認知行動療法（CBT）が誕生して以来の最も大きな治療の進歩」とバーンズ先生が明言するこのアプローチ（TEAM-CBT）は、CBTの優れた要素を継承しつつも、患者さんの抵抗を消し去り、モチベーションを高めることで、非常にすばやい回復を可能にする。つらい感情を抱える人のセルフヘルプ本としても、治療関係者にとってのガイドブックとしても最適。

著：デビッド・D・バーンズ
スタンフォード大学医学部精神科の名誉教授、米国精神神経学会認定医。認知療法開発のパイオニアであり、驚異的な成功を収めた『いやな気分よ、さようなら』の著者でもある。5万人以上の精神保健の専門家が博士のトレーニング・プログラムに参加しており、毎週配信されるフィーリング・グッド・ポッドキャストは200万ダウンロードを超えている。

訳：中島 美鈴
臨床心理士。公認心理師。心理学博士。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人部学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所所長。著訳書多数。