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やることは、たった一つ
1日30秒で解決!

高齢者の死因の多くは誤嚥性肺炎であり、
その原因となる嚥下障害は
予防をしないと歳をとると必ず起こります。
テレビ東京『主治医が見つかる診療所』（2017年8月7日）、
ＮＨＫ総合の「あさイチ」（2017年12月4日）出演の
人気医師、ドクター浦長瀬がすべて伝える。

あなたは「のどの認知症」!?
【のど年齢チェック】
Q1　のどに痰がたまる、違和感がある　　　　　　　☑
Q2　寝ているときに咳をするようになった　　　　　☑
Q3　ふだんの生活でせきやむせが多くなった　　　　☑
Q4　食事中、食べ物や飲みものを頻繁に誤嚥する　　☑

世界初！　嚥下トレーニング外来の医師が教える
誤嚥性肺炎を防ぐためにやってほしい唯一のこと
⇒　のどの老化を防ぐための日常生活で簡単にできる
「１日30秒の解決法」＝“のど上げ体操”

第１章　「むせる、咳きこむ」は危ない兆候
第２章　誤嚥を防ぐ?のど?のしくみ
第３章　誤嚥性肺炎を防ぐために絶対やってほしい
　　　　たった一つのこと＝「のど上げ体操」
第４章　「のど上げ体操」と一緒にやってほしいこと
　　　　　──誤嚥性肺炎を防ぐ10のコツ
第５章　日本初！「飲みこみ力」を改善する嚥下トレーニング外来
第６章　「のど」と「飲みこみ力」に関する何でもＱ＆Ａ

著：浦長瀬　昌宏
医師・医学博士・耳鼻咽喉科専門医。神鋼記念病院耳鼻咽喉科科長。
1972年生まれ、大阪市出身。神戸大学医学部卒業、神戸大学大学院医学研究科耳鼻咽喉科頭頸部外科学分野修了。神鋼記念病院耳鼻咽喉科科長として、鼻治療や嚥下障害の予防を中心に耳鼻咽喉科の診療を行う。また、ENT medical lab主任研究員として、耳鼻咽喉科分野の臨床研究や嚥下機能の改善トレーニング指導を積極的に行っている。
著書に『アレルギー性鼻炎を本気で治す！』（時事通信社）、『健康長寿は「飲みこみ力」で決まる！』（メイツ出版）、『９割の誤えん性肺炎はのどの力で防げる』（KADOKAWA）、『「のど」をきたえて誤嚥性肺炎を防ぐ本』（宝島社・監修）

嚥下トレーニング協会では、嚥下についての情報発信・嚥下トレーニング教室の案内・嚥下トレーナーの養成講座などをホームページで公開しています。
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