出版書誌データベース

日々の心をととのえる ――
禅の言葉を “なぞりがき” と “音読” で味わう、大人気シリーズ待望の 第3弾。

本書には、心を静かに整えてくれる 206語 の禅語を収録。
中山佳子先生による「ペン字用」「筆字用」それぞれのお手本 を掲載し、どなたでも美しく書ける構成になっています。筆記具やレベルを問わず、気軽に書写の時間を楽しめるのが本シリーズの魅力です。

ゆっくりなぞるだけで呼吸が整い、心がほどけていく――。
さらに音読のページを活用すれば、禅語の響きが深く心に沁み、忙しい毎日に静かな余白が生まれます。

● 206語の禅語を丁寧に味わえるなぞり書きページ
● 中山佳子先生の「ペン字」「筆字」両方のお手本つき
● 禅語の背景・現代の暮らしへの生かし方を簡潔に解説

朝の習慣に、仕事の合間に、夜のリセット時間に。
“書く瞑想” と “声に出す瞑想” を組み合わせた、本当に続けられる心の整え方をお届けします。

自分のためにも、大切な人への贈り物にもぴったりの一冊です。

一章　自分と向き合う 心の鏡に映る禅語106
二章　相手の中に己を見る 関係の中で知る禅語５５
三章　自然に学ぶ静けさ 自然に宿る禅語４５

著：中山佳子
著：中山佳子（なかやま・よしこ）
一般社団法人書道能力開発協会理事長
株式会社フィールドデザイン代表取締役
トヨタ自動車および日本放送協会での役員秘書を経て独立。企業研修会社「フィールドデザイン」を経営し、全国の自治体や企業でビジネスマナーやコミュニケーション研修を行っている。一方で、書道能力開発協会理事長として書の普及にも力を注ぎ、「日・タイ修好130周年」記念事業では現地大学で書道イベントを開催。東京・京都・福岡での「禅の書」など10回を超える個展に加え、京都ではジュニア書道展を主宰し、教育分野にも取り組んでいる。また、フジテレビ『芸能界特技王決定戦 TEPPEN』では書道部門の審査員を務め、QUICPayのCMでは着物姿での書道パフォーマンスを披露。
早稲田大学大学院では武道・武士道を研究し、礼節や心の在り方を現代社会に生かす道を学んだ。その精神を軸に、書を通して心を整え、文化とビジネスをつなぐ新たな形を創り出している。著書に『脳がみるみる若返る なぞり書き・音読 名作文学』（小社刊）など多数。

監：石井清純
監修：石井清純（いしい・きよずみ）
1958年東京生まれ。駒澤大学仏教学部卒、同大学院博士後期課程満期退学。現、駒澤大学仏教学部教授･禅研究所所長。2009～2012年に駒澤大学学長を、2000年にはスタンフォード大学客員研究員を勤めた。専門は禅思想研究、特に道元禅師の著述を総合的に研究している。また、欧米との禅の国際交流も積極的に行っている。なお、石井姓は多いため、学生には僧侶名で「せいじゅん先生」と呼ばせている。著書は『禅問答入門』(角川選書)、『道元―仏であるがゆえに坐す―』(佼成出版)、『禅ってなんだろう？―あなたと知りたい身心を調えるおしえ―』(平凡社)など。