内容紹介

コロナ禍の影響もあり、運動不足や不摂生な生活で
このような声が聞かれます。

「最近、何となく気分が悪い……」
「やせづらくなった……」
「病院に行くまでもないが、体調が良くない……」

著者は「リンパドレナージ」の専門家として２０年以上、
心身の不調に悩む多くの顧客の身体を施術し、
「病気になりにくい健康な体づくり」を目的とした
リンパを排出するための独自のリンパトレナージを行っています。
手のひらや手指を使ってリンパを揉みほぐすことで、
リンパの詰まりを取り除き、余分な脂肪や老廃物などを排出することで
流れをよくしていく手技です。
本書で解説する「富貴（ふうき）メソッド」は
「排出」「食べ物・飲み物」「運動」「睡眠」の４つの要素を軸に
リンパの専門家である著者が開発した健康法です。
４つの要素を実践することにより、ダイエットや美肌、
老化予防につながるこのメソッドを活用して
本来の健康を取り戻して頂きたいと思います。

【目次】

第１章　美と健康が損なわれている現代社会
第２章　美と健康を取り戻すために大切な４つの要素
第３章　大切なこと（１）　排出（リンパドレナージ）
第４章　大切なこと（２）　飲むもの、食べるもの
第５章　大切なこと（３）　運動
第６章　大切なこと（４）　睡眠