出版書誌データベース

「意志力の科学」の国際的リーダーみずからが、
意志力とは何か、その活かし方、日々心がけるべきことを
実例をまじえてやさしく紹介！

★NYタイムズ・ベストセラー
★amazon.com年間ベストブック
　2011（総合TOP100・科学部門TOP10）
★世界22か国で刊行

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ロイ・バウマイスター（心理学者）は、意志力の科学の最重要キーマンだ。
「意志力＝筋肉（意志力は筋肉のように疲労し、また鍛えることができる）」をはじめ、
多くの画期的な発見をしている。

・意志力の源泉は一つだけで、そのエネルギー量には限りがある。
・意志力が弱まると、かえって刺激・欲求を感じやすくなる。
・意志力をすぐ強くできる方法がある。
・大切なのは、意志力をいかに使わずに、重要な決断にとっておけるかだ。
・計画を立てるだけで、実行しなくても効果がある。
・「絶対やめる」ではなく、「あとでやろう」と思うとやめられる。
・先延ばしをふせぐコツがある。
・自己コントロールは、友人とともに進めるほうが上手くいく。
・記録は細かいほうがいい。
・・などなど

本書はバウマイスターとその研究グループが、世界で初めて発見した成果を大公開！　
幸せと成功の鍵がここに！

::著者::
ロイ・バウマイスター
フロリダ州立大学・社会心理学学部の教授。心理学者として世界で最も研究成果の引用が多く、影響力があるひとりとして知られる。「意志力の科学」の国際的リーダーであり、「意志力＝筋肉」説の提唱者。

ジョン・ティアニー
サイエンス・ライター。『ニューヨーク・タイムズ』紙をはじめ、多数のメディアに寄稿

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::目次::

はじめに 幸せと成功の鍵
第１章　意志力とは何だろう？
第２章　意志力のもとになるエネルギーを高める
第３章　計画を立てるだけで効果あり
第４章　決定疲れ
第５章　自分を数値で知れば、行動が変わる
第６章　意志力はこうして鍛える
第７章　探検家に秘訣を学ぶ
第８章　特別な力
第９章　能力を伸ばすのは、自尊心より自制心
第10章　ダイエットせずに減量を成功させる
結論　守りよりも、攻めの戦略を

::絶賛::
NYタイムズ、ウォールストリートジャーナル、ワシントンポスト、ワイアード、
BBCニュース、ガーディアン、インディペンデントなど、有力メディア多数が絶賛紹介！

著：ロイ・バウマイスター
フロリダ州立大学・社会心理学学部の教授。心理学者として世界で最も研究成果の引用が多く、影響力があるひとりとして知られる。意志力の科学の国際的リーダーであり、「意志力＝筋肉説（意志力は筋肉のように疲労し、また鍛えることもできる）」の提唱者。本書は28冊目の著書。

著：ジョン・ティアニー
サイエンス・ライター。『ニューヨーク・タイムズ』紙をはじめ、多数のメディアに寄稿。その優れた活動により、アメリカ科学振興協会、米国物理学会、ニューヨーク出版協会などの賞を受賞。