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ともだちにずるされたとき、割りこみされたとき、理由はわからないけどなんだかイライラするとき……
学校やともだち同士でよくある、ついイラっとしてしまう場面。アンガーマネジメントを身につけ、じぶんの怒りをコントロールする練習をしよう!
すぐに使えるワークが満載!　怒りチェックシートや、アンガーマネジメントクイズつき。

第１章　怒りってなんだろう？
第２章　衝動的に怒らないようにしよう
第３章　かんがえ方を変えてみよう
第４章　じょうずな怒り方をマスターしよう
第５章　怒りの衝動をしずめ、その後の行動をじぶんで決めよう
第６章　アンガーマネジメントマップ（総復習）
資料　怒りのチェックシート、アンガーマネジメントクイズ など

監：日本アンガーマネジメント協会
ニューヨークに本部をおくナショナルアンガーマネジメント協会の日本支部。全国の教育委員会と一緒に体罰防止、いじめ防止のプログラム開発を進めている。また、年間1600回以上の講座・講演・企業研修などを行ない、５万人以上の人にアンガーマネジメントプログラムを届けている。

著：篠　真希
アンガーマネジメントシニアファシリテーター
子供の生活環境の変化・学級崩壊などを経て、子供の感情マネジメントに関心を寄せアンガーマネジメントを学ぶ。日本で初めての「母親のための入門講座」を開催すると同時に、幼少期からのアンガーマネジメント習得の必要性を提唱し「キッズインストラクター養成講座」の立ち上げに従事。2017年3月まで４年間初代マスタートレーナーとして全国主要都市で指導者の育成に励む。2017年からは、思春期の子どもを対象としたティーン講座の開発・普及に従事。著書に「子どものアンガーマネジメント」など３冊、韓国語にも翻訳されている。主な登壇先は、国土交通省、米軍基地、大手企業、教育委員会、学校での教職員研修・保護者講演会、学生授業など多岐に渡る。

著：長縄　史子
アンガーマネジメントシニアファシリテーター
大学院修了後、10年以上、各種専門学校・公務員予備校にて法律・政治経済を担当する一方で、大学教授の秘書を兼務。
学生のDV被害の相談をきっかけに法律では心の底からの解決は図れないと感じて心理カウンセラーとセラピーの道に進む。
その後、アサーティブトレーニング、コーチングなどを学び、現在、１児の母として子育てをしながら、主に女性や親子専門の『心理カウンセリングセラピー』『感情のワーク』、デートDV・アサーション等の講演活動を行っている。