境界性パーソナリティ症の弁証法的行動療法ワークブック

エクササイズを使って症状を軽減しウェルビーイングを高めるために

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オーディオブック

著：スゼット・ブレイ

監：伊藤　絵美

訳：浅田　仁子

出版社：金剛出版

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内容紹介

著者のスゼット・ブレイは，全編を通じて，BPD当事者の抱える苦悩にやさしく寄り添い，その苦悩の自己理解を助け，その苦悩を受け入れると同時に良い方向に変えていく（これが「弁証法」です）ためのスキルを，超具体的に，わかりやすく紹介してくれています。そしてそれらの考え方やスキルは，BPD当事者のみならず，何らかの苦悩を抱えながらこの世を生きる全ての人にとっても役立つものだと思います。
（「監訳者あとがき」より）

はじめに
本書の使い方
第Ⅰ部　境界性パーソナリティ症を理解する
　第1章　境界性パーソナリティ症について語ろう
　第2章　持続的な変化を生む弁証法的行動療法
第Ⅱ部　弁証法的行動療法の戦略で境界性パーソンリティ症に取り組み，回復しはじめる
　第3章　マインドフルネスを実践し，ただそこに在って受容することを目ざす
　第4章　苦痛や苦しい状況に耐えられるようになる
　第5章　厄介な感情を理解して調節する
　第6章　対人関係の有効性を高めるスキルを活用して自他を尊重する
　第7章　進歩を維持する戦略
結びのことば
リソース
参考文献
謝辞・著者紹介
監訳者あとがき
索引

ISBN：9784772421003
出版社：金剛出版
判型：A5
ページ数：208ページ
定価：3800円（本体）
発行年月日：2025年04月
発売日：2025年04月16日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：MJ。

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