30分でできる怒りのセルフコントロール
著：ロナルド・T・ポッターエフロン
著：パトリシア・S・ポッターエフロン
他訳：堀越 勝
紙版
内容紹介
怒りに困らされずに一日を終えるのはとても難しい。怒りをなくしたい、平穏に暮らしたいという願いは誰にでもみられる。しかし、怒りは敵ではなく、私たちになくてはならない感情である。怒りを悪化させてしまうのは、実はあなたの取り扱い方によるものかもしれない。怒りとは何か？ あなたは怒りとどう付き合っていくとよいのか？ 本書はこれらの問いに答えていく。
取り組む時間は1日わずか30分。怒りのメカニズムを知り、その取り扱い方を学ぶことで、怒りをなくさずに今よりも「楽に生きる」方法が見つかるはずだ。
ISBN：9784772415453
。出版社：金剛出版
。判型：A5
。ページ数：135ページ
。定価：1800円（本体）
。発行年月日：2017年03月
。発売日：2017年05月10日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：MBN。
