出版書誌データベース

「逃げろ」「離婚しろ」「かかわるな」…ネットでそう表現される “境界性パーソナリティ障害”をはじめ、不安障害、双極性障害などの心の病を約20年前に発症した妻。依存、暴力、自傷・自殺未遂を繰り返すも、逃げずに向き合い続ける夫と過ごす時間の中で、根底にあった「自己否定感」に気づき、自身の特性と対処法を見つけていく。――
本書は、自己否定感にとらわれ生きることが苦しくなった人と、その周りで悩み、抜け道がみつからない人へ贈るメッセージブックです。延べ1000人余の相談を受けるなかで夫婦に寄せられたＱ＆Ａも収録。「何が発症につながったのか」「どうして克服できたのか」「その後何に気をつけているか」――当事者の妻とその夫が紡ぐ、克服のメソッド。

はじめに

第１章　妻・咲セリという症例
　　パートナーへの暴力
　　　▽克服のメソッド（1）何でも書いていいノート
　　精神的虐待の中で過ごした幼少期・思春期
　　　▽克服のメソッド（2）自分をほめる
　　メンタルクリニック難民
　　　▽克服のメソッド（3）自分問診票を作る
　　不治の病の猫との出会い
　　　▽克服のメソッド（4）「私」と離れてみる
　　病気でも仕事をはじめる
　　　▽克服のメソッド（5）自分のリズムを知る――日常と心の記録
　　生まれなおし
　　　▽克服のメソッド（6）自分の取り扱い説明書を作る
　　生きづらさを発信すること
　　　▽克服のメソッド（7）自分史を作る
　　繰り返される自殺未遂
　　　▽克服のメソッド（8）心を開ける他者の存在に気づく
　　克服を決意する
　　　▽克服のメソッド（9）本当にゆずれないものを見つける
　　もがきぬいた果てに
　　　▽克服のメソッド（10）認知のノート

第２章　夫・咲生和臣の視点
　　発症と戸惑い
　　精神科では治せない？
　　それでも、一緒にいることを選んだ
　　俺だって、死にたい
　　もう一度、夢を抱く
　　自然にこの命が尽きるまで

第３章　【夫婦対談】自己否定からくる心の病を共に生きて
　　無理に生かそうとは思わなかった
　　別れようと思ったことはない
　　個人ではなく、パートナーや家族……皆の問題
　　何を言っても必ず味方だって信頼できたから、話せた
　　心の病になっても、「未来がないものではない」
　　ひとりでいるよりも何倍も辛い時もあった
　　自分から治ろうとしはじめる
　　当事者同士のかかわりは、すごく難しい
　　家族会――同じ境遇の人と苦しみを分かち合う
　　自己否定感や愛情飢餓感は、「変われない病気」じゃない

第４章　夫へのＱ＆Ａ
　　Ｑ　当事者がおかしくなっていった時、感じたことは？
　　Ｑ　当事者が「死にたい」と言った時、どう扱いましたか？
　　Ｑ　自分も死にたくなることはありませんでしたか？
　　Ｑ　当事者が暴れた時はどうしましたか？
　　Ｑ　当事者への憤りはありませんでしたか？
　　Ｑ　大量服薬や自傷に対し、どう対応しましたか？
　　Ｑ　当事者との距離感をどうとりましたか？
　　Ｑ　当事者が爆発しそうだとわかった時、どうしていましたか？
　　Ｑ　当事者の試し行為にどう対応しましたか？
　　Ｑ　別れようと思ったことは？
　　Ｑ　介護疲れで、変わったことは？
　　Ｑ　病院では一緒に診察を受けましたか？
　　Ｑ　入院させようと思ったことは？
　　Ｑ　境界性パーソナリティ障害の当事者と接する際に気をつけていることは？
　　Ｑ　自分自身のケアはどうしていましたか？
　　Ｑ　当事者にしてしまって後悔したことは？
　　Ｑ　何が当事者を治したと思いますか？
　　Ｑ　支える側の人へのメッセージ

おわりに　自己否定感の悪魔とさよならできて

本書へのコメント――林　直樹（精神科医）

著：咲　セリ
2021年５月現在
生きづらさを抱えながら生きていたところを、不治の病を抱える猫と出会い、「命は生きているだけで愛おしい」というメッセージを受け取る。
以来、ＮＨＫ福祉番組に出演したり、全国で講演活動をしたり、生きづらさと猫の本を出版する。
主な著書に、「死にたいままで生きています。」（ポプラ社）、精神科医・岡田尊司氏との共著「絆の病 境界性パーソナリティ障害の克服」（ポプラ社）、「それでも人を信じた猫 黒猫みつきの１８０日」（KADOKAWA）、などがある。


著：咲生　和臣
双極性障害、境界性パーソナリティ障害、不安障害など、さまざまな精神疾患を抱える妻・咲セリのパートナーとして、２５年の歳月をその傍らで共に歩む（2021年現在）。
妻と共に手探りで得た経験と、先人より得た知識を糧に、今尚道半ばの身ではありつつも、同じように苦しむ当事者の方々や、当事者を支える周囲の方々と同じ視点に立ちつつ、家族会などを中心に講演活動を行なう。
日本心理学会認定心理士。